SaveText.Ru

Без имени
  1. Лечебная физкультура (ЛФК) — это лечебно-профилактический метод, помогающий восстановиться организму и предупредить развитие множества заболеваний. ЛФК используется совместно с другими методиками терапии для получения максимально возможных положительных результатов.
  2.  
  3. Вся физическая нагрузка подбирается в индивидуальном порядке в зависимости от заболевания и общего состояния пациента. Она позволяют восстановить не только функциональность органов и систем, но и психическое и эмоциональное состояние.
  4.  
  5. Движение является биологическим стимулятором и раздражителем, который способствует росту, развитию и восстановлению. Физические упражнения воздействуют на реактивность на различные факторы, изменяя общую и местную реакцию. Исследования показали, что гипокинезия (недостаточная физическая активность) снижает сопротивляемость организма и является фактором риска развития многих заболеваний. Поэтому вынужденная гипокинезия, которая развивается по причине патологического состояния, создает неблагоприятные условия для пациента.
  6.  
  7. Конечно, покой в период болезни необходим, но если он длительный, то снижение всех функций организма становится стойким, что усугубляет общее состояние, замедляет процессы выздоровления и способствуют развитию осложнений. Поэтому упражнения лечебной физкультуры жизненно необходимы.
  8.  
  9. Действие ЛФК
  10.  
  11. • активизирует физиологические функции;
  12.  
  13. • помогает адаптироваться тканям и органам к новому состоянию;
  14.  
  15. • стимулирует процессы восстановления;
  16.  
  17. • восстанавливает водно-солевой баланс;
  18.  
  19. • нормализует обмен веществ;
  20.  
  21. • восстанавливает психоэмоциональное состояние;
  22.  
  23. • предотвращает дальнейшее разрушение и развитие заболевания;
  24.  
  25. • формирует новые навыки и закрепляет их;
  26.  
  27. • уменьшает неблагоприятное воздействие факторов внешнего мира и т.п.
  28.  
  29. Если тщательно подобрать вид физических упражнений, то можно вызвать локализованное воздействие, которое изменяет состояние только там, где это действительно необходимо.
  30.  
  31. Противопоказания
  32.  
  33. Лечение физическими упражнениями имеет ряд противопоказаний, как и другие методы терапии:
  34.  
  35. • тяжелое общее состояние;
  36.  
  37. • интенсивные болевые ощущения;
  38.  
  39. • опасность развития кровотечения;
  40.  
  41. • высокая температура;
  42.  
  43. • резкое повышение давления;
  44.  
  45. • онкологические заболевания
  46.  
  47. Если есть возможность назначить занятия лечебной физкультурой на раннем этапе, то можно добиться максимальных результатов.
  48.  
  49. Перед применением лечебной физкультуры важно правильно диагностировать заболевание.
  50.  
  51. Средства ЛФК
  52.  
  53. Средства ЛФК — это комплекс физических упражнений.
  54.  
  55. Классификация физических нагрузок:
  56.  
  57. • идеомоторные;
  58.  
  59. • гимнастические.
  60.  
  61. Идеомоторные упражнения — это вид занятий, которые выполняются мысленно. Они показаны при парезах и параличах.
  62.  
  63. Гимнастические развивают силу, выносливость, равновесие, восстанавливают координацию, подвижность в суставах и другое
  64.  
  65. Разновидности гимнастических упражнений:
  66.  
  67. • статические и динамические;
  68.  
  69. • активные и пассивные;
  70.  
  71. • растяжение и расслабление;
  72.  
  73. • для рук и ног, шеи, спины, пресса и т.п.;
  74.  
  75. • по характеру различают дыхательные, подготовительные, корригирующие, на равновесие и т.п.
  76.  
  77. Статические направлены на напряжение мускулатуры и заключаются в удержании гантелей в неподвижном состоянии, удержании своего веса на тренажерах, на полу и т.п. Они развивают силу, выносливость, укрепляют мышцы и предупреждают развитие атрофии мышечной ткани.
  78.  
  79. Упражнения на растягивание снимают утомление при перенапряжении мышц и их повышенном тонусе. Так же действуют расслабляющие упражнения.
  80.  
  81. Пассивные упражнения — это упражнения, которые выполняются инструктором, а пациент не испытывает мышечного напряжения. Эти занятия показаны при парезах и параличах. Они направлены на восстановление двигательной активности и сочетаются с идеомоторными упражнениями.
  82.  
  83. Дыхательные упражнения благоприятно влияют на все ткани, органы и системы, нормализуют процесс дыхания, способствуют укреплению дыхательных мышц, предупреждают развитие застойных явлений.
  84.  
  85. Корригирующие упражнения воздействуют на позвоночник и исправляют осанку. Плавание, ходьба, бег, катание на лыжах, коньках или велосипеде, спортивные игры и т.п. — все это виды и методы ЛФК.
  86.  
  87. Формы ЛФК
  88.  
  89. Самостоятельные занятия — это наиболее распространенная форма, при которой комплексу упражнений Вас обучает инструктор или врач лфк. Их необходимо выполнять регулярно каждый день в одно и то же время до 3-х раз в день.
  90.  
  91. Лечебная ходьба подразумевает дозированную нагрузку на бронхо-легочную, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную систему. Регулируется скорость движения, расстояние, длительность процедуры и число остановок.
  92.  
  93. Терренкур — это вид лечебной ходьбы, заключающийся в восхождении в горную местность. Нагрузка зависит от рельефа, типа подъема, его длительности и продолжительности маршрута.
  94.  
  95. Спортивные игры — групповые занятия, которые проводятся всегда под наблюдением тренера, инструктора, широко распространены в центрах реабилитации.
  96.  
  97. Утренняя гигиеническая гимнастика — это комплекс упражнений в утренние часы, направленный на укрепление сердца, сосудов и дыхательной системы, нормализацию обмена веществ и тонизирование организма. Длительность занятия составляет не больше 20 минут.
  98.  
  99. Лечебная гимнастика — это совокупность упражнений, которые несут общеукрепляющее действие на тело. Они должны решать конкретные задачи в соответствии со степенью тяжести заболевания. Длительность занятий варьируется от 10 минут до 45.
  100.  
  101. Методы лечебной гимнастики:
  102.  
  103. • индивидуальные занятия. Они показаны пациентам в послеоперационном периоде при ограниченном двигательном режиме;
  104.  
  105. • групповые. Группа состоит из пациентов с идентичным заболеванием;
  106.  
  107. • консультативные и самостоятельные. Выполнение специальных упражнений, которым Вас обучают, в домашних условиях.
  108.  
  109. Все занятия подразделяются на определенные части:
  110.  
  111. • вводная. По сути, это разминка, которая подготавливает Ваши мышцы, органы и системы к дальнейшим упражнениям. Также она тонизирует Ваш организм;
  112.  
  113. • основная. Это главный этап занятий, занимающий 80% от всего времени. Он направлен восстановление утраченных функций, улучшение общего состояния и формирование компенсаторных реакций;
  114.  
  115. • заключительная. Важный период, который позволяет быстро восстановиться после нагрузки и расслабиться.

Share with your friends:

Print