SaveText.Ru

Без имени
  1. Под спортивной гимнастикой понимается целый комплекс различных физических упражнений. Каждое такое упражнение требует не только физической силы, но и выносливости и терпения. В некоторых упражнениях присутствуют очень сложные элементы, которые могут получиться не с первого раза.
  2.  
  3. Спортивная гимнастика является самым древним видом спорта. Кроме этого она практически самая первая была внесена в список программ олимпийских игр. Она и до сегодняшнего времени остается не только знаменитой, но и популярной.
  4.  
  5. А теперь давайте перечислим виды спортивной гимнастики:
  6. На первом месте находится акробатика. Обычно под ней понимаются различные вращения и сохранение равновесия. Дальше идет художественная гимнастика. Каждое ее упражнение выполняется под специальную музыку и в руках обязательно должен находиться какой-нибудь предмет. Это может быть: мяч, обруч, скакалка и другие предметы.
  7.  
  8. После этого идет спорт. Это могут быть различные вольные упражнения, опорные прыжки или снаряды. И на последнем месте идет соревнования в команде. Это могут быть команда женщин или мужчин, а может быть даже смешанная команда. Всего в ней должно быть двенадцать человек.
  9.  
  10. А вот появилась гимнастика впервые в Древней Греции. Они считали, что при помощи гимнастики можно не только укрепить тело и выносливость, но и обрести уверенность в себе. Именно таким же способом они подготавливали и военнослужащих ребят. Сначала в ней участвовали только мужчины, а уже спустя несколько лет разрешили участвовать и женщинам.
  11.  
  12. А вот в Риме при помощи гимнастики подготавливали легионеров, которые должны были выступать на арене в бою. Немного погодя известные гимнасты из Швеции внесли в гимнастику небольшие коррективы и придумали новые упражнения и предметы. Теперь можно было тренироваться и проделывать трюки при помощи лестницы и бревна.
  13.  
  14. Среди мужчин и женщин победителей определяют по разным видам спорта, а также по разным категориям, которые проходили в команде или первенстве. Для выполнения каждого упражнения каждому спортсмену дается всего одна попытка.
  15.  
  16. Кроме этого каждая спортсменка самостоятельно выбирает программу, которую будет показывать на соревнованиях. Соревнования проходят на семи снарядах. В выступление добавляется сальто, кувырки, шпагат или стойка.
  17.  
  18. Судей всего должно быть восемь человек. И каждый судья должен обязательно отвечать за каждый представленный снаряд и один человек должен оценивать все выступление полностью.
  19.  
  20. Судьи должны были оценить не только каждое выступление, но и все элементы, которые были показаны и запланированы в программе. Кроме этого спортсмены должны уверенно и правильно выполнять каждое действие и каждое движение, иначе это уже считается ошибкой. И не нужно забывать про артистичность и энтузиазм, который должен присутствовать у каждого участника.
  21.  
  22. Время каждого выступления ограничено. Для выступления мужчин дается всего одна минута и десять секунд. А вот для выступления женщин дается полторы минуты.
  23.  
  24. Вариант №2
  25. Спортивная гимнастика – это высококоординационный вид спорта. Он состоит из упражнений на гимнастических снарядах, а также вольных упражнений и опорных прыжков.
  26.  
  27. Гимнастика входит в число древнейших видов спорта. Ее появление относится к 8 в. до н.э. Древние греки культивировали физические упражнения, считая, что только в здоровом теле живет здоровый дух. У многих древних народов гимнастикой занимались не только в целях физического воспитания, но и в оздоровительных целях.
  28.  
  29. В 1896 г. гимнастика официально была признана видом спорта. Тогда же она была включена в программу Олимпиады. Состязаться в гимнастических упражнениях имели право только мужчины. И только в 1928 г. к соревнованиям были допущены женщины.
  30.  
  31. Вольные упражнения актуальны для гимнастов обоих полов. Спортсмены выполняют упражнения под музыку на гимнастическом ковре, демонстрируя сою силу, прыгучесть, гибкость и координацию.
  32.  
  33. Упражнения на параллельных брусьях у мужчин, должны сочетать в себе статичные и динамичные элементы. Гимнасту необходимо использовать снаряд по всей длине и обязательно продемонстрировать эффектный соскок.
  34.  
  35. Женщины выполняют упражнения на разновысоких брусьях. Здесь нужно показать технические элементы с вращениями вокруг верхней и нижней жердей, используя хват как двумя руками, так и одной.
  36.  
  37. Упражнения на коне выполняют только мужчины. Они исполняют различные элементы, используя маховые и вращательные движения своего тела.
  38.  
  39. Упражнения на кольцах тоже мужской вид. Так как этот снаряд подвижен, силовые упражнения на нем выглядят особенно захватывающе.
  40.  
  41. Мужские упражнения на перекладине должны включать в себя разные повороты с возможным опусканием рук. Касаться грудью перекладины запрещено.
  42.  
  43. Упражнения на бревне выполняются женщинами. Этой вид выглядит очень грациозно. Можно исполнять прыжки, демонстрировать статичные и динамичные позы стоя и лежа на снаряде.
  44.  
  45. Опорные прыжки исполняются как мужчинами, так и женщинами. Спортсмен выполняет разбег и отталкивается от дополнительной опоры. Учитываются сложности, высота прыжка, а также чистота приземления.

Share with your friends:

Print