SaveText.Ru

Статьи о боксе. В
  1. Статьи о боксе. Версия 2.0
  2. СТОЙКИ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ В БОКСЕ.
  3.  
  4. Стойки в боксе. Боевая стойка в боксе - наиболее оптимальное положение в котором боец ведет бой, из которого выполняет различные действия и т.п.. У каждого человека анатомически разное строение тела, исходя из особенностей его стойка может отличаться от стойки другого человека. В стойке главное, чтобы ноги давали бойцу опору, устойчивость и мобильность вперед, назад и по сторонам. Для устойчивости в какую-либо сторону, ноги, а в частности первые плюсне-фаланговые суставы - как основные точки опоры нужно расположить по разные стороны линии, в сторону которой нужна устойчивость, важно встать не слишком узко, или широко, чтобы не терять устойчивость, или мобильность, в идеале нужно, чтобы основные точки опоры находились на уровне, или немного выходя за уровень самой передней, задней, широкой и т.п. точки тела бойца, что и даст устойчивость в нужном направлении.. В стойке, при расположении и направлении стоп нужно учесть, что основными точками опоры являются и дают толчок при движении первые плюсне-фаланговые суставы - это бугорки под большим пальцем, это обусловлено анатомическим строением стопы, а так же учесть, что для использования ударов, защитных действий с вкруткой пятки, без потери опоры, и устойчивости, у стопы для этой вкрутки еще должно оставаться место. В стойке ноги всегда немного согнуты, чтобы всегда была пружинка в ногах, рычаг для их движения, старта, как при маневрированиях, так и при ударах и т.п.. При этом нельзя полностью при каком-либо движении выпремлять ноги - лишая себя рычага движения. Ноги в целом должны находиться в расслабленном, комфортном для передвижений положении, на полных стопах. Корпус повернут в сторону сильнейшей руки примерно в 45 градусов, что смещает центральную линию тела бойца по отношению к противнику, дает возможность более сильного удара с задней руки, согнут в позвоночнике вниз, вес тела посередине, подбородок согнут в шее к груди на комфортном уровне, не перекрывая обзор, плечи расслаблены, руки согнуты в локтях, локти опущены и прикрывают печень, сердце, селезенку. Кулаки находятся на высоте плеч максимально возможно не напрягая их и давая оптимальное положение для ударов, не перекрывая обзор, располагаются по ширине головы с каждой стороны, не перекрывая центральную линию тела, что дает оптимальное положение для использования различных видов защиты, выдвинуты вперед таким образом чтобы создавалось оптимальное, среднее положение как для защиты руками головы, так и корпуса, когда для этого нужно будет делать минимальное движение какой-либо частью руки, а так же оптимальное, удобное для нанесения различных ударов. Кулаки и предплечья локтевой костью направлены на противника - это более естественное положение рук, которое позволяет не делать лишних докрутов, или перекрутов руками в предплечье и кулаке при ударах.
  5. В боксе так же существует и фронтальная стойка. В ней боец стоит и по положению ног, и по положению тела фронтально противнику, чаще всего с широкой постановкой ног. Так поскольку ноги стоят фронтально, то теряется большая опора назад-вперед, но за счет более широкой постановки ног появляется лучшая опора по сторонам, кроме того за счет фронтальной позиции тела у бойца появляется возможность наносить мощные удары, примерно одинаковой силы с обеих рук.
  6. В классической боевой стойке в боксе у бойца т.к. он стоит к противнику немного диагонально, боком, одна рука находится ближе к противнику - это передняя рука, а вторая дальше от него - это задняя рука. Т.к. передняя рука ближе к противнику, то и путь, расстояние удара с неё, для того чтобы достать противника короче, чем при нанесении удара с задней руки, поэтому большинство атак в боксе начинаются именно с передней руки. При этом амплитуда разворота таза при ударе с задней руки чаще всего больше, чем при ударе с передней руки, что делает удар с задней руки сильнее. Есть и другие особенности ударов с передней, или задней руки, важно их понимать и эффективно использовать в зависимости от задачи и ситуации в бою.
  7. В классической боевой стойке в боксе у бойца одна нога стоит немного спереди, другая сзади. Нога которая ближе к противнику называется передней, которая дальше от противника - задней. Расстоянием между передними ногами бойцов в боксе измеряется дистанция и т.п..
  8. На различных дистанциях стойка бойца имеет свои особенности:
  9. а) На дальней дистанции боец ведет бой в обычной боевой стойке. Тут важно включение всей кинетической цепи для удлинения удара, а ноги в большей степени служат как пружины, рычаги для передвижений, при том немного добавляя импульс удару.
  10. б) На средней дистанции стойка бойца немного более сгруппированная, это способствует эффективному вращению таза, спины и плеч и мощному отталкиванию ногами. С этой дистанции нужно включать в удар всю кинетическую цепь, а расстояние до противника позволяет наносить все виды ударов в полную амплитуду на плотно поставленных ногах. Ноги при небольшом, неполном разгибании тут могут давать дополнительную силу, импульс удару. Все это делает удары этой дистанции наиболее мощными.
  11. в) На ближней дистанции положении бойца наиболее устойчивое и сгруппированное, зачастую удобно принимать фронтальную стойку. Удары на этой дистанции осуществляются преимущественно за счет вкрутки таза, спины и плеч, тут не так важна вкрутка пятки и удлинение удара. Сами удары получаются жестче и короче за счет плотно поставленных ног и наиболее мощного толчка ногами, при котором они не полностью разгибаются и дают дополнительный мощный импульс удару.
  12. СМЕНА СТОЕК В БОКСЕ. Иногда в бою можно эффективно использовать смену стойки. Менять стойку можно меняя переднюю ногу и соответственно сильнейшую руку бойца становясь либо в правостороннюю, либо в левостороннюю, либо в фронтальную стойку, можно стойку изменять и в зависимости от дистанции на которой находится боец - становясь более сгруппированно и устойчиво, или вставая в обычную стойку для подвижность, универсальности и т.п., или изменять стойку для любой другой задачи и т.п.. Стойку можно менять по разному в зависимости от цели её смены и ситуации в бою. Важно понимать плюсы и минусы той, или иной смены стойки.
  13. Смену стойки, когда меняется передняя нога и сильнейшая рука и т.п., например при переходе из правосторонней в левостороннюю, и наоборот лучше делать во время перерыва или остановки боя,для того чтобы мозг вместе со стойкой смог перестроится,так как в разных стойках голова работает по разному.
  14.  
  15. Передвижения в боксе.
  16. Маневрирования в боксе - это различные передвижения бойца. Они могут быть как наступательными, так и оборонительными, или обманными и т.п.. Исходя из этого понятно, что спектр использования маневров просто огромный, они выбираются и используются в зависимости от цели и ситуации в бою.
  17. Передвижения в боксе можно разделить на два типа:
  18. 1) Шаги - движение ног при ходьбе
  19. 2) Скачки - прыжок
  20. 3)Другой вид передвижения
  21. 1)Виды шагов:
  22. А) Обычный разноименный, поочередный шаг - когда при каждом шаге меняется передняя нога. Это могут быть как шаги, так к примеру и забегания.
  23. Б) Выпады - шаг одной ногой без приставления второй ноги.
  24. В) Приставной шаг - вид шагового передвижения, при котором одна из ног делает шаг, а вторая подставляется по направлению передвижения, чаще всего возвращаясь в исходное положение, но не обязательно. При приставном шаге не меняется передняя нога. В боксе боец чаще всего передвигается в стойке, поэтому при движении ему нельзя соединять ноги и терять баланс, поэтому движение приставным шагом нужно начинать с той ноги, в сторону которой пойдет движение, вторая нога подставляется в исходное положение
  25. Г) Другой вариант шагового передвижения.
  26. 2) Виды скачков:
  27. А) Скачок с одной ноги выполняется толчком одной из ног. Скачок одной ногой чаще всего выполняется ногой противоположной стороне движения. Скачок с одной ноги может быть применен при различном распределении массы тела, чем сильнее масса тела перенесена на толчковую ногу, тем большую силу можно развить при отталкивании.
  28. Б) Скачок с обеих ног выполняется толчком обеими ногами. Распределение толчкового усилия зависит от расположения массы тела бойца, чем сильнее вес тела перенесен на одну из ног, тем большую толчковую силу она даст в сравнении с другой ногой.
  29. 3) Другой вид передвижений.
  30. При любом из видов передвижений опору и основную силу толчка должен давать первый плюсне-фаланговый сустав из-за его анатомического строения.
  31.  
  32. ТЕХНИКА УДАРОВ В БОКСЕ.
  33.  
  34. Удары - атакующие действия бойца с целью нанести противнику урон, набрать очки, нокаутировать противника.
  35. В боксе существует 3 вида ударов - прямые, боковые и апперкоты. Существует разные способы и варианты их исполнения, ниже будут описаны их основные принципы:
  36. 1) Основную силу и массу в ударе дает импульс, усилие передаваемое вкруткой, вращением пятки - стопы, голени и бедра, поворотом таза, спины и плеч в сторону противоположную руке с которой наносится удар - это кинематическая цепь, которая включается поочередно начиная с таза и передает усилие, массу всего тела на руку - предплечья и ударную часть кисти. Чем более резким получилось вращение, тем быстрее полетит рука, соответственно сильнее будет удар, при неизменной массе тела. Амплитуда поворота таза, спины и плеч зависит от конкретной ситуации и физических данных бойца, чем больше амплитуда поворота, тем длиннее удар и чаще всего сильнее, при неизменной, или увеличивающейся скорости вращения. Важно уметь подбирать наиболее эффективный вариант использования ударов под конкретную ситуацию. Каждая часть цепи в ударе дает и имеет свои особенности и преимущества, вот некоторые из них:
  37. а) Вкрутка, поворот стопы, пятки, голени, бедра удлиняет удар, придает дополнительную резкость повороту таза, осуществляется строго на первом плюсне-фаланговом суставе стопы(бугорком под большим пальцем ноги), что дает опору и устойчивость. Стопу можно вкручивать ровно до момента, пока она не уйдет с этого плюсне-фалангового сустава.
  38. б) Поворот таза немного удлиняет удар и дает основную резкость и силу удару.
  39. в) Поворот спины и плеч удлиняет удар, придает ему дополнительную резкость и силу.
  40. 2) Для передачи импульса, скорости и силы удара, рука находится в расслабленном состоянии и сжимается в кулак в момент контакта с противником. Плечо ударной руки по возможности страхует голову бойца.
  41. 3) Свободная рука находится в таком же положении, как и в исходной стойке, в оптимальном положении, чтобы защитить кротчайшим движением голову, или корпус, и в оптимальном положении для нанесения удара.
  42. 4) Перенос, или сохранение веса тела во время удара позволяет бойцу обезопасить себя, сделать удар сильнее, длиннее и т.п.. Классически, чаще всего при ударах вес тела переносится в сторону противоположную бьющей руке, что не только делает удар сильнее, но и может немного сместить положение бойца при контратаке противника в сторону переноса веса тела; при движении с ударами назад, вес тела переносится на заднюю ногу, что позволяет обезопасить себя. Для ускорения, или усиления удара с передней руки вес тела во время удара можно перенести на переднюю ногу, но это будет лишать бойца возможности перенести вес тела при ударе задней рукой. Для сохранения максимального баланса, вес тела можно оставлять по середине, но будет теряться часть силы удара. Так же возможны и другие варианты переноса веса тела при ударах.
  43. 5) Рука и кулак после использования удара возвращается в исходную позицию по самому короткому пути.
  44. 6) Во время удара боец должен сохранять равновесие и устойчивость, не занимать провального положения. Для этого во время удара основную опору нужно расположить на первые плюсне-фаланговые суставы, так чтобы они находились по разные стороны линии, в сторону которой нужна опора, в идеале нужно, чтобы основные точки опоры находились на уровне, или немного выходя за уровень самой передней, задней, широкой и т.п. точки тела бойца, что и даст устойчивость в нужном направлении. При этом во время удара одна нога стоит на полной стопе, а вторая при вкруте пятке на носке.
  45. 7) В классической боевой стойке в боксе у бойца т.к. он стоит к противнику немного диагонально, боком, одна рука находится ближе к противнику - это передняя рука, а вторая дальше от него - это задняя рука. Т.к. передняя рука ближе к противнику, то и путь, расстояние удара с неё, для того чтобы достать противника короче, чем при нанесении удара с задней руки, поэтому большинство атак в боксе начинаются именно с передней руки. При этом амплитуда разворота таза при ударе с задней руки чаще всего больше, чем при ударе с передней руки, что делает удар с задней руки сильнее. Есть и другие особенности ударов с передней, или задней руки, важно их понимать и эффективно использовать в зависимости от задачи и ситуации в бою.
  46. В классической боевой стойке в боксе у бойца одна нога стоит немного спереди, другая сзади. Нога которая ближе к противнику называется передней, которая дальше от противника - задней. Расстоянием между передними ногами бойцов в боксе измеряется дистанция и т.п..
  47. 8) Удары можно классифицировать по месту их нанесения, для каждого из них есть ряд своих задач и преимуществ.
  48. а) Удары в голову можно использовать для потрясения противника т.к. в голове есть несколько уязвимых точек, которые находятся друг от друга относительно не далеко, например - подбородок, весочная часть, нос и т.п., удары в голову можно использовать и для того чтобы как-либо обмануть противника, их можно использовать как встречные и т.п., или любому другому принципу выгодно использовать удары в голову. Удары в голову чаще всего являются основным средством набора очков в боксе.
  49. б) Исходя из ситуации, бойцу зачастую выгодно пробивать удары по корпусу противника, т.к. эти удары могут усугублять усталость противника, в корпусе находится много уязвимых мест, например - солнечное сплетение, печень, селезёнка, сердце и т.п., кроме того т.к. площадь корпуса больше площади головы, то бойцу может быть выгоднее, и проще не гоняться, выцеливать голову, а нанести удар в корпус - т.к. его площадь больше, использовать удары в корпус как встречные удары, кроме того удары в корпус так же могут служить для раскрытия защиты противника, вызова его на атаку, различных обманов и т.п., или по другому принципу выгодно использовать удары в корпус противника.
  50. При ударах в корпус, бойцу не нужно бить вниз опуская руку и кулак, раскрывая себя, а нужно использовать группировку, подсаживаться на ногах, не теряя линии и конструкции плечо-локоть-кулак, и не подставляя себя под атаку противника, меняя уровень, высоту удара; исключениями являются некоторые варианты боковых и апперкотов в корпус. Если нужно достать ударом точку, которая находятся выше линии проходящей по оси плеч - плечо-локоть-кулак бойца, то удар можно наносить вверх, не меняя основной техники.
  51. в) Ещё одним вспомогательным вариантом являются удары по рукам (защите) противника. Такие удары могут служить для того чтобы "отсушить"-утомить руки противника, их можно использовать для различных обманов противника, или любых других целей.
  52. г) Удар в любое другое, разрешённое правилами место.
  53. 9) Основная ударная нагрузка приходится на 2 первые пястные кости в верхней части кулака - это 2 костяшки у указательного и среднего пальца.
  54. 10) При ударах - ноги при небольшом, неполном разгибании на средней, ближней дистанции могут давать ударам дополнительный импульс. На дальней дистанции ноги при небольшом, неполном разгибании в основном дают силу, импульс толчкам при передвижении, при том немного придавая импульс ударам. Характер импульса зависит от дистанции нанесения удара.
  55. 11) На различных дистанциях техника ударов имеет свои особенности:
  56. а) На дальней дистанции боец ведет бой в обычной боевой стойке. Тут важно включение всей кинетической цепи для удлинения удара, а ноги в большей степени служат как пружины, рычаги для передвижений, при том немного добавляя импульс удару.
  57. б) На средней дистанции стойка бойца немного более сгруппированная, это способствует эффективному вращению таза, спины и плеч и мощному отталкиванию ногами. С этой дистанции нужно включать в удар всю кинетическую цепь, а расстояние до противника позволяет наносить все виды ударов в полную амплитуду на плотно поставленных ногах. Ноги при небольшом, неполном разгибании тут могут давать дополнительную силу, импульс удару. Все это делает удары этой дистанции наиболее мощными.
  58. в) На ближней дистанции положении бойца наиболее устойчивое и сгруппированное, зачастую удобно принимать фронтальную стойку. Удары на этой дистанции осуществляются преимущественно за счет вкрутки таза, спины и плеч, тут не так важна вкрутка пятки и удлинение удара. Сами удары получаются жестче и короче за счет плотно поставленных ног и наиболее мощного толчка ногами, при котором они не полностью разгибаются и дают дополнительный мощный импульс удару.
  59. 12) Для того, чтобы эффективно нанести какой либо удар нужно раскрыть защиту противника. Вот несколько вариантов того, как можно раскрыть защиту противника:
  60. а) Раскрытие защиты с помощью ударов, различных обманов, комбинаций и т.п..
  61. Каждый удар имеет угол под которым он наносится, кроме того можно использовать удары по этажам - голова-корпус, по этому принципу можно раскрывать защиту противника используя удары, или какие либо показы ударов и т.п. в зависимости от ситуации в бою.
  62. б) При каком либо ударе, любой боец раскрывает часть своей защиты, что можно использовать проводя контратаки - не давая противнику успеть закрыть раскрытое во время удара место в защите противника, или используя встречные удары - сразу нанося удар в открытое место в защите противника.
  63. в) Раскрытие защиты противника по какому-либо другому принципу, при помощи каких либо действий - это могут быть различные виды и варианты обманов, маневрирований, или любые другие действия для раскрытия защиты противника и т.п..
  64. Вариантов раскрытия защиты противника огромное количество, выше были перечислены далеко не все варианты, наиболее эффективный подбирается в зависимости от ситуации в бою и т.п..
  65. 13) Удары в боксе можно бить как одиночные, так и серийно, в комбинациях, когда удары наносятся несколько к ряду, без пауз, кроме того как и оговаривалось выше удары, их комбинации и т.п. можно эффективно сочетать и комбинировать с другими действиями. Комбинации ударов чаще всего используются для раскрытия защиты противника, вызова его на атаку, его обмана и т.п., или для любой другой цели.
  66. В бою зачастую выгодно использовать спаренные - сдвоенные, строенные и т.п. удары, это несколько ударов к ряду одной рукой. Такие удары могут применяться для того чтобы акцентировать внимание противника на одной из рук, для того чтобы обмануть противника, нанести результативную атаку и т.п., или для любой другой цели.
  67. 14) Подготавливая атаки, контратаки, или используя их и т.п., боец должен быть готов тому, что противник тоже будет как-либо в зависимости от ситуации наносить удары, атаковать, контратаковать бойца и т.п., поэтому боец должен уметь вовремя и правильно, исходя из ситуации в бою применять защитные действия, маневрирования, встречные удары, удары вместе с защитными действиями, сопутствующим образом обманывая противника, выбирая наиболее правильные действия и т.п. - эффективно подготавливая и используя свои атаки, контратаки, при этом не пропуская ударов противника и т.п..
  68. 15) При эффективном нанесении удара боец должен уметь пользоваться моментами, когда противник потрясен ударом, в такой ситуации бойцу зачастую выгодно развивать свою атаку, поскольку противник не успевает сориентироваться и закрыть защиту, обманывать противника, например если потрясенный противник на мгновение потерял бойца из вида и т.п., или по любому другому принципу выгодно пользоваться моментами потрясения противника.
  69. Отличительные особенности прямых, боковых и ударов снизу.
  70. Основной признак прямых ударов - это прямолинейность и максимальная короткость пути кулака до цели при нанесении удара. Рука разгибается в локте донося кулак до цели по прямой линии, по самому короткому пути. Самая жесткая конструкция при прямых ударах создается в положении прямой линии проходящей по оси плеч — плечо-локоть-кулак.
  71. Основной признак боковых ударов — это путь удара, направленного к противнику сбоку. Боковые удары немного менее дальнобойны, чем прямые, но более амплитудны и сильны за счет радиуса пути руки, который позволяет увеличить радиус вращения плеч и спины. Боковые удары из-за своей структуры самые сильные в боксе. Самая жесткая конструкция при боковых ударах создается в положении прямой линии проходящей по оси плеч — плечо-локоть-кулак..
  72. Основной признак апперкотов - это путь удара снизу вверх. Основную силу апперкоту дает подъем на ногах, вкрутка кинетической цепи удара и докрут руки, так, чтобы кулак внутренной часть смотрел на бойца.
  73.  
  74. ДИСТАНЦИЯ В БОКСЕ.
  75.  
  76. Это основная структура атаки, контратаки с различных дистанций, и подходит для различных ситуаций исключая предыдущий(е) пункты.
  77. 1. Подготовка атаки, или контратаки, разведка.
  78. Подготовка атаки и контратаки - это комплекс действий для выведения противника из равновесия, ухода от атак противника, обмана противника, провокации его на атаку, раскрытия защиты противника, отвлечения его внимания и т.п., это делается с целью эффективного использования атаки, контратаки, входа в ударную дистанцию, разведки действий, и манеры ведения боя противника и т.д., для того чтобы заставить противника допускать ошибки, чем в итоге и можно будет воспользоваться.
  79. Под подготовкой контратаки, естественно будет описана запланированная контратака, поскольку подготовка используется только при запланированной контратаке.
  80. Атаку нужно готовить всегда, иначе она видна, читаема и рискованна, нецелесообразна.
  81. Плохо подготовленная атака, или контратака - это такая которую противник видит и ждёт, которую он смог предугадать, прочитать заранее. От такой атаки, или контратаки противнику намного проще уйти, встретить её, контратаковать и т.п..
  82. Подготовительные действия - это:
  83. а) Обманные действия - за счет обманных действий можно готовить атаку, раскрыть защиту противника, вызывать на атаку, ловить на дисбалансе, отвлекать, усложнять подготовку атаки противнику, сокращать дистанцию, отвлекать противника, заставлять противника допускать ошибки, непосредственно его обманывать и т.п..
  84. б) Защитные действия - они могут служить и для обмана противника, и непосредственно для ухода от атаки противника, и для сокращения, разрыва, или сохранения дистанции, для того чтобы заставить противника допускать ошибки и т.п..
  85. в) Маневрирования - как и в случае с защитными действиями они могут служить, и для обмана противника, и для ухода от атаки противника, для того чтобы заставлять противника допускать ошибки, кроме того именно за счет маневрирований чаще всего сокращается, разрывается, или сохраняется дистанция между бойцом и противником, или выполняются другие маневры для различных целей, что непосредственно влияет на атаку, или контратаку, на их подготовку и т.п..  
  86. г) Любое другое действие для подготовки атаки.
  87. Так же за счет подготовительных действий производится разведка. Разведка - выявление особенностей ведения боя противником - как физических, так и тактических,психологических и т.п. - манеры ведения боя, излюбленных действий, его ритма и темпа, а так же реакции на действия бойца и т.п.. Разведка осуществляется чаще всего на дальней дистанции за счет подготовительных действий, поскольку сразу идти в интенсивный, открытый бой с неизученным противником может быть чревато проигрышем как отдельной ситуации, так и всего боя в целом.
  88. Кроме того собственные подготовительные действия могут противнику усложнять подготовку атаки, или использование самой атаки.
  89. Подготавливая атаки, контратаки, или используя их и т.п., боец должен быть готов тому, что противник тоже будет как-либо в зависимости от ситуации наносить удары, атаковать, контратаковать бойца и т.п., поэтому боец должен уметь вовремя и правильно, исходя из ситуации в бою применять защитные действия, маневрирования, встречные удары, удары вместе с защитными действиями, сопутствующим образом обманывая противника, выбирая наиболее правильные действия и т.п. - эффективно подготавливая и используя свои атаки, контратаки, при этом не пропуская ударов противника и т.п..
  90. Для эффективной подготовки атаки, или контратаки все эти варианты подготовительных действий могут выполняться как по отдельности, так и в комбинации, при этом нет какой-то четкой очередности их выполнения, все зависит от тактики бойца, ситуации в бою и т.п.. Самое важное при подготовке атаки, или контратаки - это сделать эту атаку, или контратаку неожиданной и эффективной, заставить противника допускать ошибки при выборе действий и т.п., что как раз можно осуществить используя финты, защитные действия и маневрирования в различных вариациях и очередностях, к которым противник не готов и на которые реагирует, которые позволяют уйти от его атаки, обмануть и т.п., решить какую-либо задачу при подготовке атаки. То какое подготовительное действие, или их очередность будет использована зависит от ситуации в бою, тактики бойца, реакции и манеры ведения боя противника, и т.п..
  91. Бывают случаи, когда противник специально ждет атаку бойца, вызывает его на атаку. В подобных случаях как раз эффективно комбинирование различных вариантов подготовительных действий и, или использование нескольких обманных действий подряд, для того чтобы максимально запутать противника, подобрать необходимую для атаки, или контратаки дистанцию, раскрыть защиту противника, вызвать его на атаку, уйти от атаки противника и т.п., заставить противника допускать ошибки.
  92. В таких случаях побеждает именно тот, кто оказывается хитрее, умеет быстрее оценивать ситуацию и мгновенно принимать наиболее эффективные решения; проиграет данную ситуацию тот, кто допустит ошибку и не сможет перестроиться, в этом и заключается искусство переигрывания противника, и отчасти искусство бокса.
  93. 2. Атака, или контратака(одиночный,двойка и т.п.)
  94. Для того чтобы атака была эффективной и дошла до цели нужно раскрыть защиту противника. Сделать это можно используя удары, комбинации и финты под разными углами, по разным этажам и т.п..
  95. В контратаке как запланированной, так и под неожиданную атаку противнику нужно максимально быстро контратаковать противника в раскрыто во время атаки место.
  96. Подготавливая атаки, контратаки, или используя их и т.п., боец должен быть готов тому, что противник тоже будет как-либо в зависимости от ситуации наносить удары, атаковать, контратаковать бойца и т.п., поэтому боец должен уметь вовремя и правильно, исходя из ситуации в бою применять защитные действия, маневрирования, встречные удары, удары вместе с защитными действиями, сопутствующим образом обманывая противника, выбирая наиболее правильные действия и т.п. - эффективно подготавливая и используя свои атаки, контратаки, при этом не пропуская ударов противника и т.п..
  97. При эффективном нанесении удара боец должен уметь пользоваться моментами, когда противник потрясен ударом, в такой ситуации бойцу зачастую выгодно развивать свою атаку, поскольку противник не успевает сориентироваться и закрыть защиту, обманывать противника, например если потрясенный противник на мгновение потерял бойца из вида и т.п., или по любому другому принципу выгодно пользоваться моментами потрясения противника.
  98. 3. Пауза для повторной атаки(защитные действия, обманные действия, маневрирования и т.п.)
  99. После нанесения атаки, контратаки можно нанести повторную атаку. Повторная атака бьется после паузы которая осуществляется за счет обманных действий, защитных действий, маневрирований и т.д.. Повторная атака используется для того чтобы донести удары до цели и т.п..
  100. Защитные действия, обманные действия и маневрирования могут использоваться как переходная пауза для повторной атаки. Такая пауза позволяет уйти от контратаки противника и, или как-либо обмануть его для эффективного нанесения повторной атаки и т.п.. Выбор защитных действий, маневров, или обманных действий для такой паузы зависит от самой атаки, ситуации в бою и тактики бойца, и т.п..
  101. 4. Повторная атака(любая)
  102. 5. Если прошла - повторяем
  103. 6. Если не прошла - уход от контратаки противника и подготовка следующей своей атаки.
  104. Разбор различных дистанций и их особенностей, некоторых примеров работы на них.
  105. Определяет, измеряет дистанцию передняя нога, а точнее  отношение своей передней ноги к передней ноге противника.
  106. В боксе существует 3 дистанции - дальняя, средняя, ближняя. Для начала разберем их основные отличия:
  107. 1) Дальняя дистанция - дистанция с которой боец не достает до противника без передвижения вперед. Это дистанция на которой боксеры готовят атаки, контратаки, используют различные действия для входа в ударную дистанцию, или сохранения расстояния до противника и т.п.. На дальней дистанции, в сравнении со средней, или ближней, имеется чуть больше времени на анализ тактики и действий, как собственных, так и противника, но сложнее начать атаку из-за зоны недосягаемости ударов, такая атака видна и от неё легко уйти, или встретить, именно поэтому так важно качественно готовить свою атаку, или контратаку. Подготовка атаки, контратаки осуществляется за счет подготовительных действий - обманных действий, защитных действий, маневрирований и т.п..
  108. Подготовка атаки, контратаки используется с целью эффективного использования атаки, контратаки, входа в ударную дистанцию, разведки действий, и манеры ведения боя противника и т.д., для того чтобы заставить противника допускать ошибки, чем в итоге и можно будет воспользоваться.
  109. Качественная подготовка атаки, контратаки делает действия боксера безопаснее, поскольку они более осмысленны и менее ситуативны и рефлекторны, что зачастую убирает лишние действия, ошибки и т.п..
  110. Противник тоже будет подготавливать свою атаку, или контратаку, мешать это ему делать можно собственными подготовительными, атакующими, защитными действиями, маневрированиями и т.д., всячески оказывая на него давление и т.п..
  111. Поскольку с дальней дистанции все действия видны и имеется возможность их проанализировать, и обдумать, то и обманные действия тут нужно выполнять отталкиваясь именно от этого. Так, на дальней дистанции наиболее эффективными являются обманы воздействующие на зрительные и пространственные ощущения противника. Как пример можно привести обманы сменой дистанции - показывая сокращения дистанции, дисбалансирующие обманы - например сменой направления, отвлекающие обманы и т.п.. На дальней дистанции можно обманывать противника и по другим принципам, этот просто наиболее частый и эффективный.
  112. Именно на дальней дистанции чаще всего происходит разветка. Это позволяет проводить разветку с наименьшим риском за счет наибольшей безопасности при работе на этой дистанции. Желательно только после проведения разветки приступать к активным действиям, изучив противника.
  113. На дальней дистанции боец ведет бой в обычной боевой стойке. Тут важно включение всей кинетической цепи для удлинения удара, а ноги в большей степени служат как пружины, рычаги для передвижений, при том немного добавляя импульс удару.
  114. С дальней дистанции прямые удары используются чаще и удобнее, чем боковые и апперкоты, т.к. прямые - самые дальнобойные удары в боксе, и имеют самый короткий путь кулака до цели, на дальней дистанции они могут эффективно использоваться для различных целей в зависимости от тактики бойца и ситуации в бою. Боковые и апперкоты так же могут эффективно использоваться на дальней дистанции для различных целей в зависимости от тактики бойца и ситуации в бою, но в случае с этими ударами нужно учитывать их амплитудность, время использования и то, что они немного менее дальнобойны, чем прямые.
  115. Большая часть работы на дальней дистанции осуществляется преимущественно передней рукой, поскольку она ближняя к противнику. То какого плана будет эта работа зависит от тактики бойца и ситуации в бою, тут велика вариативность действий.
  116. 2) Средняя дистанция - дистанция с которой боец достает до противника без передвижений из своего основного(не провального) боевого положения.  В средней дистанции так же можно подготавливать атаку, контратаку, но важно учитывать, что тут зачастую практически нет времени на раздумия, нужно действовать, причем чаще всего используются наработанные действия, поскольку боец уже находится на ударной дистанции.
  117. На средней дистанции стойка бойца немного более сгруппированная, это способствует эффективному вращению таза, спины и плеч, и мощному отталкиванию ногами. С этой дистанции нужно включать в удар всю кинетическую цепь, а расстояние до противника позволяет наносить все виды ударов в полную амплитуду на плотно поставленных ногах. Ноги при небольшом, неполном разгибании тут могут давать дополнительную силу, импульс удару. Все это делает удары этой дистанции наиболее мощными.
  118. Из дальней дистанции в среднюю, ближнюю можно входить используя различные подготовительные, атакующие, защитные, контратакующие и т.п. действия, делать это нужно либо собственным движением вперед, либо пользуясь передвижениями противника как вперед, так и в стороны.
  119. При сокращении дистанции можно эффективно использовать обрезание углов при движении противника по сторонам, при этом боец должен двигаться за противником не зеркально в сторону, а диагонально - вперёд и в сторону движения куда сделал маневр противник, тем самым сократив дистанцию между бойцами. Обрезание углов как и другие маневры можно эффективно комбинировать с другими действиями.
  120. Если у противника длиннее руки и он старается держаться от бойца минимум на расстоянии своей вытянутой передней руки, то из-за разницы в длине рук чаще всего он будет доставать своими ударами до бойца, а боец, руки которого короче - нет, он просто будет упираться в более длинные руки противника не доставая до него и т.п.. В этом случае бойцу чьи руки короче, чтобы нивелировать разницу в длине рук нужно обходить более длинные руки противника, или не давать ему наносить удары в полную длину, амплитуду и т.п. выходя на дистанцию собственных ударов, и т.д., для этого можно использовать, и комбинировать различные действия, например защитные действия, удары вместе, одновременно с защитными действиями, удары в корпус, встречные удары, маневрирования и т.д., неожиданно начиная свои атаки, контратаки после их качественной подготовки, выбирая наиболее правильные действия и т.п..
  121. Боец же чьи руки длиннее рук противника может расстреливать его не подпуская противника на его ударную дистанцию, или по любому другому принципу вести бой, выбирая наиболее правильные действия для победы над противником и т.п.. В этом случае у бойца чьи руки длинее имеется преимущество в длине, расстоянии и начале ударной дистанции по отношению к противнику с более короткими руками. Как и описывалось выше, в таком случае боец, чьи руки длинее, на расстоянии своей вытянутой передней руки сможет достать до противника без передвижения вперёд, а боец чьи руки короче, с этого же расстояния, без передвижения вперёд - не достанет до бойца с более длинными руками и уткнется в его руку.
  122. Когда длина рук обоих бойцов одинакова, то в зависимости от их расстояния друг от друга, они оба будут находиться на одной из 3 дистанций - для каждого из них собственная дистанция будет равна дистанции противника, и наоборот. В этом случае ни у одного бойца нет преимущества в длине рук. Тут, как и в других случаях побеждает именно тот, кто по ходу боя выбирает наиболее правильные действия и т.п..
  123. Если же нужно противника не пустить в среднюю дистанцию, то можно использовать маневрирования, всячески мешать активно работая передней рукой, создавать углы для отхода, использовать подготовительные действия и т.п..
  124. Боец сделав несколько маневров назад должен уйти в сторону, либо сблизиться с противником, так как долго отходить назад не получится - помешает препятствие, например канаты и т.п..
  125. На средней дистанции могут использоваться все виды ударов в полную силу и амплитуду. В зависимости от тактики бойца, цели использования удара и ситуации в бою нужно выбирать самый эффективный вариант.
  126. На средней дистанции, из-за минимума времени на раздумия и ударной дистанции, когда можно достать до противника без передвижений обманные действия особенно эффективны. Так, на средней дистанции, в зависимости от ситуации, эффективно могут использоваться обманы воздействующие на различные анализаторы противника, это самая универсальная для различных обманов дистанция.
  127.  Сохраняя среднюю дистанцию можно на ней развивать успех, или  сближаясь с противником можно входить в ближнюю дистанцию, или после сопутствующей тому ситуации можно выходить на дальнюю за счет своих передвижений назад, или пользуясь передвижениями противника и т.п..
  128. 3) Ближняя дистанция - это дистанция коротких ударов, боковых и апперкотов. Эти удары наносятся на жёстко поставленных ногах за счёт спины и оборота плеча, поэтому эти удары более короткие и сильные по сравнению с ударами на других дистанциях.
  129.  На ближней дистанции положении бойца наиболее устойчивое и сгруппированное, зачастую удобно принимать фронтальную стойку. Удары на этой дистанции осуществляются преимущественно за счет вкрутки таза, спины и плеч, тут не так важна вкрутка пятки и удлинение удара. Сами удары получаются жестче и короче за счет плотно поставленных ног и наиболее мощного толчка ногами, при котором они не полностью разгибаются и дают дополнительный мощный импульс удару. 
  130. На ближней дистанции обманные действия, в зависимости от их вида, чаще всего работают так же, как и на средней, за счет опасности пропустить удар, и минимума времени на раздумия. Тут разве что можно придумать больше вариантов обмана с помощью тактильного контакта, моментов, когда противник не видит бойца и т.п., пользуясь характерными чертами данной дистанции.
  131. В ближнем бою при максимальном сближение боксеры непроизвольно, или один из них намеренно, нарушая правила, могут войти в клинч - это положение при захвате бойца рук, туловища и т.п. противника для его удерживания. В ближнем бою можно максимально сближаться, но удерживать противника нельзя, поэтому клинч считается нарушением, его частое использование может привести к дисквалификации боксера.
  132. Несколько важных понятий в боксе:
  133. 1) Атака - это наступательное действие бойца с целью нанести противнику один, или несколько ударов по противнику. Атака бывает после подготовки, или без подготовки:
  134. А) Атака после подготовки маскируется подготовительными действиями, чтобы застать противника врасплох, поймать его на ошибке и т.п..
  135. Б) Атака без подготовки является нецелесообразной и слишком рискованной, поскольку она видна, читаема. От неё легко уйти, контратаковать и т.п..
  136. 2. Защита - оборонительные действия бойца. Защиту можно разделить на 2 типа:
  137. А) Запланированная защита - используется чаще всего как подготовительное действия перед атакой, контратакой и т.п..
  138. Б) Незапланированная защита - используется под неожиданную атаку противника.
  139. 3. Контратака - переход от оборонительных действий к собственным наступательным, атакующим. Контратаки бывают запланированными и незапланированными:
  140. А) Запланированная контратака - это контратака которая была замаскированная подготовительными действиями для её неожиданного использования, провокации противника на атаку, для того чтобы поймать его на ошибке и и т.п..
  141. Б) Незапланированная контратака - используется под неожиданную атаку противника.
  142. 4. Подготовка атаки и контратаки - это комплекс действий для выведения противника из равновесия, ухода от атак противника, обмана противника, провокации его на атаку, раскрытия защиты противника, отвлечения его внимания и т.п., это делается с целью эффективного использования атаки, контратаки, входа в ударную дистанцию, разведки действий, и манеры ведения боя противника и т.д., для того чтобы заставить противника допускать ошибки, чем в итоге и можно будет воспользоваться.
  143. Действия для осуществления подготовки атаки, или контратаки, проведения атаки, защиты, контратаки:
  144. 1. Маневрирования в боксе - это различные передвижения бойца. Они могут быть как наступательными, так и оборонительными, или обманными и т.п.. Исходя из этого понятно, что спектр использования маневров просто огромный, они выбираются и используются в зависимости от цели и ситуации в бою.
  145. 2. Обманные действия - это различные действия для того чтобы обмануть противника, запутать его, заставить его допускать ошибки и т.п.. Финт в боксе - это какое-либо обманное действие.
  146. 3. Защитные действия - это действия в первую очередь направленные на нейтрализацию ударов противника. Они так же могут служить и для обмана противника, и непосредственно для ухода от атаки противника, и для сокращения, разрыва, или сохранения дистанции, для того, чтобы заставить противника допускать ошибки и т.п..
  147. 4. Удары - атакующие действия бойца с целью нанести противнику урон. Толчок, кратковременное взаимодействие тел, при котором происходит перераспределение кинетической энергии. Часто носит разрушительный для взаимодействующих тел характер. В боксе бывают прямые, боковые удары и апперкоты, а так же их различные разновидности.
  148. 4. Другой вариант действий.
  149. Некоторые основы и хитрости при ведении боя на различных дистанциях:
  150. 1) Нужно уметь, или учиться максимально эффективно комбинировать различные действия, в зависимости от их вида, и цели использования и т.п..
  151. 2) В бою нужно уметь, или учиться в каждой конкретной ситуации выбирать наиболее целесообразные действия, максимально быстро оценивать ситуацию, максимально быстро выбирать, максимально эффективное развитие в конкретной ситуации, уметь максимально быстро перестраиваться в зависимости от сложившейся ситуации и т.п.. Объединяя все это воедино - можно сказать, что в бою крайне важна комплексная скорость, рациональность и креативность мышления. Этот фактор зачастую и является ключом к победе.
  152. 3) В описанной выше работе на различных дистанциях не были описаны присущие той, или иной дистанции защитные действия, поскольку на каждой из дистанций могут использоваться все защитные действия, все зависит от их исполнения, цели их использования, самой дистанции и т.п..
  153. 4) При работе на той, или иной дистанции нужно по максиму пользоваться её преимуществами и отличительными особенностями, делать это нужно отталкиваясь от собственной тактики и ситуации в бою.
  154. 5) Действия описанные при работе на различных дистанциях являются неким исходником, с которым можно боксировать и побеждать, но их можно и нужно разнообразить, подстраивать под себя и свой стиль и т.п.. Как и говорилось выше креативность и фактор мышления является ключом к победе.
  155. 6) Бой состоит из очередности действий бойцов - они поочереди отвечают на действия друг друга. Для того, чтобы выиграть очередность, ситуацию и т.п., нужно за счет своих эффективных обманных, защитных, атакующих действий, маневрирований и т.п., перехитрить, застать врасплох, передумать, обыграть противника и т.п. - заставить его допускать ошибки при выборе действий в очередности, чем и нужно воспользоваться при выборе своего последующего развития. Кто допустит меньше своих ошибок и эффективно использует ошибки противника, тот и побеждает.
  156. Т.к. в боксе у бойцов нет четкой паузы между действиями в очередности, то выбор действий, оценка ситуации и т.п. должны выполняться максимально быстро, без промедлений. Это диктует важность: умения быстро, рационально мыслить, принимать решения и максимально быстро, эффективно исполнять, и, или перестраивать(изменять) задуманное в зависимости от ситуации и т.п..
  157. Из-за разницы в скорости мышления и применении действий возможен вариант, когда один из бойцов ненамеренно пропускает свое действие в очередности.
  158. Разницу в скорости можно нивелировать за счет логичности, правильности мышления, хитрости и правильно подобранных, вовремя использованных действий, тактики и т.п., не давая противнику возможностей использовать его преимущество в скорости.
  159. Выбор действий бойца в зависимости от своих возможностей, особенностей противника, его действий и т.п. - называется тактикой боя. Правильно выбранная, вовремя измененная и эффективно примененная тактика, и является залогом успеха в бою.
  160. Теперь поговорим о не менее  важном аспекте ведения  боя - чувстве дистанции.
  161. Нужно уметь не только определять дистанцию своих ударов, но и оценивать дистанцию ударов противника, сохранять не только ударную, но и защитную дистанции и, наконец, осуществлять контроль дистанции в зависимости от действий противника и т.п..
  162. Чувство дистанции у боксеров может проявляться по-разному в зависимости от особенностей той или иной дистанции. Так, учитывая существование ударной и защитной дистанций, можно говорить о чувстве ударной или защитной дистанции. В основе чувства ударной дистанции лежит умение боксеров определять расстояние до партнера для нанесения ударов. Чтобы точно определить ударную дистанцию, боксер должен уметь не только правильно определять расстояние до партнера, но и контролировать направление, точность и быстроту собственных движений и т.п.. Только умея соизмерять расстояние до партнера с направлением, быстротой и точностью собственных движений, боксер может точно определять ударную дистанцию. Таким образом, в основе чувства ударной дистанции у боксеров лежат восприятия, связанные с определением расстояния до партнера, а также с оценкой направления, точности и быстроты собственных движений и т.п..
  163. Чувство дистанции лежит в основе всех действий и показателей как в бою, так, и в повседневной жизни, как в отношении технических, так и тактических с физическими, и другими показателями, поскольку конкретному индивидууму при совершении любого действия по отношению к чему либо, нужно уметь рассчитывать расстояние для совершения этого действия как до какой-либо цели, так и расстояние выполнения самого действия, а когда цель имеет свойство двигаться, тогда и определять все это и у самой цели. В повседневной жизни это делается проще поскольку почти все объекты находятся в неподвижном состоянии, в бою же наибольшую часть времени происходит движение и бойцу для эффективности своих действий нужно постоянно просчитывать как расстояние до партнера, так и расстояние, амплитуду и т.п. как своих действий, так и действий противника, определять как свою дистанцию, так и дистанцию своего противника, чтобы доставать его своими ударами, не нарываться на удары противника, выполнять тактическую задачу и т.п.. Если боксер плохо определяет расстояние и долго думает над сбором всех этих данных, то он будет либо не успевать за противником в том случае, если противник делает это быстрее, либо мазать ударами, пропускать удары, или делать опасные движения при работе в защите, неэффективно маневрировать при плохом просчете расстояния и т.п.. Именно поэтому чувство дистанции лежит в основе различных действий.
  164. Защитная дистанция - это ударная дистанция противника. При определении защитной дистанции, боксеру необходимо, прежде всего, уметь оценивать ударную дистанцию партнера, а также направление и быстроту его ударных движений и перемещений.
  165. Таким образом, в основе чувства защитной дистанции лежат восприятия, связанные главным образом с оценкой направления, скорости и амплитуды движений партнера, а так же расчетом пространства до него.
  166. При определении или сохранении дистанции во время поединка боксеру приходится реагировать не просто на изменение партнером расстояния, а на целостный двигательный акт, поэтому большое значение для успешного определения и сохранения дистанции имеет реакция на движущийся объект, а также умение прогнозировать перемещения партнера в целом, и отдельных частей его тела.
  167. Чувство дистанции непосредственно связано с выполнением и выбором боевых приемов.
  168. Чувство дистанции - это комплексное восприятие различных ощущений и анализаторов. О них ниже и пойдет речь.
  169. Вестибулярный анализатор не является ведущим в восприятии пространства, однако он играет большую роль в поддержании равновесия, в определении положения и ускорения тела в пространстве. Обычно вестибулярные ощущения выступают в неразрывной связи со зрительной и мышечно-суставной ориентировкой человека в пространстве и времени.
  170. Осязание и тактильные ощущения также имеют важное значение в пространственной ориентировке человека. С помощью осязания можно ощущать пространственную протяженность ощупываемых предметов, а также их форму. Эти ощущения передаются на зрительные области мозга, в результате чего у человека возникает целостный зрительный образ предмета, которою он не видел, но ощупывал. Следует отметить, что указанные ощущения имеют большое значение в ближнем бою, когда зрительная ориентация значительно сужена, а иногда и вовсе отсутствует.
  171. Слуховой аппарат является анализатором пространства и времени. Человек ориентируется во внешнем мире не только по местонахождению, форме, величине и другим пространственным признакам и отношениям видимых предметов, но и по местоположению невидимого предмета, являющегося источником звука. Благодаря замыканию большого количества связей слухового анализатора с двигательным, зрительным и другими развивается способность определять направление звука и расстояние до звучащего предмета.
  172. Неоценимое значение при восприятии пространства имеет зрительный анализатор. Он информирует человека о пространстве как об одной из основных форм существования материи и каждого отдельного тела и явления. Способность, к зрительному отражению пространства не является врожденной. Она вырабатывается постепенно в процессе индивидуального развития и носит условно-рефлекторный характер.
  173. Велика роль зрительного анализатора в пространственной оценке расстояний до различных объектов и в пространственной оценке спортивных движений. Даже частичное выключение зрительных функций, например, при ограничении поля центрального или периферического зрения, существенно влияет на точность и характер выполнения некоторых привычных движений в различных видах спорта, в том числе и в боксе.
  174. При определении расстояния до партнера на средней и дальней дистанциях ведущее значение имеют именно зрительные ощущения.
  175. Применение любого другого анализатора для какой-либо задачи.
  176. В пространственном анализе участвуют зрительный, вестибулярный, двигательный и другие анализаторы, однако роль каждого из них может быть различной в зависимости от структуры двигательной реакции, ее биологического значения и т. п.
  177. Таким образом, ведущая роль названных ощущений может быть различной в зависимости от условий, в которых приходится определять расстояние до партнера. Тем не менее, наибольшее значение в формировании и развитии чувства дистанции у боксеров имеют зрительные и мышечно-суставные ощущения.
  178. Кроме того для оценки действий противника, их контроля и т.п. боец должен исходя из ситуации пользоваться различными анализаторами(зрительным, тактильный, вестибулярным, слуховым и т.п. анализаторами) извлекая из этого максимальную пользу, при этом зрительный анализатор играет в оценке и контроле действий противника главную, ключевую роль и должен использовать при любом положении, и, или действии, и т.п. бойца, или противника(при любой ситуации), другими словами боец должен всегда иметь зрительный контакт с противником, как минимум боковым, переферическим зрением.
  179. Предугадывание действие противника.
  180. Предугадывание действий в единоборствах, реакции спортсменов на удары и типовые положения противника являются постоянно действующими факторами формирования действий. Это предвидение не может быть абсолютным и носит характер вероятностного прогноза. Большую роль в таком вероятностном программировании играет опыт боксера, разнообразный арсенал действий, отработанных в тренировочном процессе и закрепленных в поединках.
  181. Таким образом до принятия решения боец сопоставляет свое выбранное действие с обстановкой (расстояние до противника, положение его частей тела, собственные действия и тактику, а так же действия и тактику противника, расслаблен он или напряжен и др.) и действует в соответствии с ситуацией, внося коррекции при отклонении от запланированного развития. Итоговым результатом является начальное принятие обоснованного решения.
  182. По ходу боя возникают ситуации благодаря которым арсенал действия противника ограничен, или попросту нецелесообразен, по таким ситуациям можно предугадывать возможные действия в бою. Например на ближней дистанции в основном наносятся боковые удары и апперкоты, исходя из этого сами собой приходят варианты защиты на этой дистанции, или работая в клинче используя накладки можно получать «кинетическую информацию» о действиях соперника. Это помогает более эффективно проводить приемы защиты. На дальней дистанции можно предугадывать в зависимости от тактики противника и манеры его ведения боя готовит ли он свою атаку, или сам провоцирует на атаку, или же просто сам летит в атаку. Немаловажным является фактор готовности перестраиваться в зависимости от ситуации, когда у противника получается обмануть бойца и т.п. важно уметь перестраиваться и максимально быстро выбирать наиболее эффективное развитие.
  183. Следя за ногами противника можно читать его возможные действия, например если боксер сидит на передней ноге, то он скорее всего хочет оттолкнуться ей назад, или вперед при наибольшем переносе веса на переднюю ногу для мощного отталкивания и удара левой рукой, или если сидит на задней ноге, то возможно толкнется ею вперед для атаки, сокращения дистанции и т.п.. Наблюдение за ногами противника дает возможность подмечать исходные положения противника. Нужно быть очень внимательным следя за ногами не упуская общей картины действий противника.
  184. Очень важно уметь отличить ложные действия противника от настоящих, поскольку это дает очень большие возможности как для последующего обмана противника, так и для последующих собственных истинных действий в зависимости от ситуации.
  185. Не каждому боксеру удается точно установить и предугадать, когда и какой рукой нанесет удар противник, какой силы будет этот удар. Если соперник хорошо готовит удар, чувствует дистанцию и наносит его в нужное время, то практически невозможно предугадать его действия, тут важно работать отталкиваясь от конкретной ситуации, максимально важна скорость мышления и принятия решений.
  186. Так же иногда в бою случаются ситуации когда можно предугадать тактику противника, или её перестроение. Например один из боксеров явно отстает в бою и ему нужно набирать очки, или нокаутировать противника, с большей долей вероятности он понимая это в определенный момент будет пытаться вести атакующую, или наступательную форму боя, или наоборот, когда имеет большое преимущество может перейти к оборонительной и т.п..
  187.  
  188.  Все написанное - является исходником с которым так же можно боксировать и побеждать, а остальное зависит от таланта спортсмена, того как он сможет его разнообразить. Ведь бой выигрывает правильная тактика,а основы нужны чтобы правильно их исполнять.
  189.  
  190. ОБМАНЫ В БОКСЕ.
  191.  
  192. Перед тем как описывать обманные действия стоит рассказать о некоторых неотъемлемых понятиях бокса:
  193. 1) Атака - это наступательное действие бойца с целью нанести противнику один, или несколько ударов по противнику. Атака бывает после подготовки, или без подготовки:
  194. А) Атака после подготовки маскируется подготовительными действиями, чтобы застать противника врасплох, поймать его на ошибке и т.п..
  195. Б) Атака без подготовки является нецелесообразной и слишком рискованной, поскольку она видна, читаема. От неё легко уйти, контратаковать и т.п..
  196. 2. Защита - оборонительные действия бойца. Защиту можно разделить на 2 типа:
  197. А) Запланированная защита - используется чаще всего как подготовительное действия перед атакой, контратакой и т.п..
  198. Б) Незапланированная защита - используется под неожиданную атаку противника.
  199. 3. Контратака - переход от оборонительных действий к собственным наступательным, атакующим. Контратаки бывают запланированными и незапланированными:
  200. А) Запланированная контратака - это контратака которая была замаскированная подготовительными действиями для её неожиданного использования, провокации противника на атаку, для того чтобы поймать его на ошибке и и т.п..
  201. Б) Незапланированная контратака - используется под неожиданную атаку противника.
  202. 4. Маневрирования в боксе - это различные передвижения бойца. Они могут быть как наступательными, так и оборонительными, или обманными и т.п.. Исходя из этого понятно, что спектр использования маневров просто огромный, они выбираются и используются в зависимости от цели и ситуации в бою.
  203. 5. Обманные действия - это различные действия для того чтобы обмануть противника, запутать его, заставить его допускать ошибки и т.п.. Финт в боксе - это какое-либо обманное действие. На них подробнее и остановимся ниже.
  204.  
  205. За счет обманных действий можно готовить атаку, раскрыть защиту противника, вызывать на атаку, ловить на дисбалансе, отвлекать, усложнять подготовку атаки противнику, сокращать дистанцию, отвлекать противника, заставлять противника допускать ошибки, непосредственно его обманывать и т.п..
  206. Используя обманы важно понимание того, как они работают и что дают. Так же нужно помнить, что любой обман с запланированной целью и развитием может сработать по разному, нужно быть к этому готовым. Вот далеко не все, но основные варианты видов обманов и некоторых действий которые для них чаще всего используются:
  207. 1) Раздергивающий, раскрывающий обман - обман который служит для того чтобы раскрыть, растянуть защиту противника и т.п.. Например раскрывая защиту противника различными показами ударов и т.п..
  208. 2) Вызывающие на атаку обманы - обман который провоцирует противника на атаку. Противника спровоцировать на атаку можно практически любым действием, важно замечать на что реагирует противник.
  209. 3) Дезориентирующие обманы - обманы из-за которых противник теряет бойца из вида, используется для различных целей. Чаще всего такой обман используется за счет маневрирований и, или защитных действий, ударов с группировкой, подседом вниз и т.п., возможно в комбинации с другими действиями.
  210. 4) Дисбалансирующие обманы - обманы которые служат для того, чтобы поймать противника на дисбалансе движения, когда ему неудобно выполнить нужное действие и т.п.. Как вариант хорошо иллюстрирует и чаще всего задействует такой обман смена направления движения, или любой другой обман этого типа.
  211. 5) Отвлекающие обманы - обманы которые служат для отвлечения противника в различных целях. Тут так же отвлечь противника можно практически любым действием - выбор этого действия зависит от цели обмана и последующего развития.
  212. 6) Обман сменой положения какой-либо части тела бойца. С помощью различных вариантов защитных действий, маневров и т.п. можно обманывать противника за счет изменения положения какой-либо части тела бойца, в которую используется, или ожидается атака, конкратака противника и т.п., тем самым защищаясь, уходя от его атаки, контратаки предупреждая его возможные атаки, контратаки и т.п., или по другому принципу так обманывая противника. На этом принципе основываются практически любые успешные защитные действия бойца и т.п.. Суть такого обмана в чем-то похожа, или даже может быть обманом сменой направления, дезориентирующим обманом, маятником, челноком и т.п..
  213. 7) Обман сменой ритма и темпа - обманы которые служат для того чтобы запутать, обмануть противника при помощи смены темпа и, или ритмы. Когда противник привыкает к одному ритму и темпу боец может неожиданно его поменять путая противника, не давая ему приспособиться.
  214. 8) Комбинированные обманы - когда в одном обмане может быть сразу несколько вариантов обмана.
  215. 9) Обман для того чтобы усложнить подготовку, или остановить атаку противника - это может быть любой вариант обмана, или действия который будет мешать противнику готовить, или наносить атаку. Чаще всего это защитные действия, собственное обманные действия, маневрирования, удары и т.п..
  216. 10) Обман дистанцией и её сменой - обманы которые основаны на дистанции между бойцами и её изменением. Например, когда боец показывает, что находится на конкретной дистанции, но затем неожиданно для противника её меняет, так же можно привести пример со сменой направления, она тут будет и дизбаланирующим обманом, и может быть обманом сменой дистанции.
  217. 11) Обман сменой действий - такой обман заключается в том, что боец приучает противника к определенному действию, или алгоритму, последовательности действий, а потом его неожиданно изменяет, путая, обманывая противника.
  218. Так путать противника можно за счет ударов, маневрирований, защитных действий, обманных действий и т.п., в том числе и их ритма, темпа и т.п., а так же комбинируя все это.
  219. Такой вариант обмана очень разнообразен и может быть использован в различных ситуациях, ниже будут представлены некоторые из вариантов такого обмана, но далеко не все, остальное зависит от таланта и фантазии бойца.
  220. Приведем несколько примеров:
  221. 1. а) Используем прямой удар рукой в голову
  222. б) Меняем удар на такой же финт
  223. в) Чередуем удары и финты
  224. г) Добавляем прямой удар, или финт в корпус
  225. д) Чередуем удары и финты в голову и корпус
  226. и т.д.
  227. 2. а) Используем для защиты и сокращения дистанции уклон под удар противника
  228. б) Меняем уклон на оттяжку, провал, или смещение
  229. Так же можно менять и контратаку после любого из защитных действий меняя вид удара, этаж, руку с которой начинается контратака и т.п.
  230. 3. а) Готовим и начинаем атаку используя одну и ту же серию ударов, например два прямых
  231. б) Действуем по той же схеме, но меняем первый, или второй удар на вид удара, этаж, руку с которой начинается атака и т.п..
  232. в) Меняет темп одинаковых атак и т.п..
  233. 4. а) Постоянно двигаемся в одну сторону, например назад
  234. б) Меняем направление начиная движение вперед вместе с ударом
  235. в) После выхода с атаки продолжаем движение назад
  236. г) Меняем направление, но теперь заместо удара используем финт и действуем исходя из ситуации
  237. д) Двигаемся так же назад
  238. ж) Заворачиваем противника в одну из сторон
  239. з) Меняем сторону
  240. к) Чередуем все это
  241. Как и говорилось - выше были описаны всего лишь некоторые варианты данного обмана, по этому принципу можно придумать еще множество других вариантов.
  242. 12) Любой другой вариант обмана, все зависит от фантазии бойца, а так же от реакции противника.
  243.  
  244. Кроме того нужно понимать для чего все эти обманы делаются, вот некоторые примеры:
  245.  
  246. 1. Подготовка атаки, или контратаки, разведка.
  247. Подготовка атаки и контратаки - это комплекс действий для выведения противника из равновесия, ухода от атак противника, обмана противника, провокации его на атаку, раскрытия защиты противника, отвлечения его внимания и т.п., это делается с целью эффективного использования атаки, контратаки, входа в ударную дистанцию, разведки действий, и манеры ведения боя противника и т.д., для того чтобы заставить противника допускать ошибки, чем в итоге и можно будет воспользоваться.
  248. Под подготовкой контратаки, естественно будет описана запланированная контратака, поскольку подготовка используется только при запланированной контратаке.
  249. Атаку нужно готовить всегда, иначе она видна, читаема и рискованна, нецелесообразна.
  250. Плохо подготовленная атака, или контратака - это такая которую противник видит и ждёт, которую он смог предугадать, прочитать заранее. От такой атаки, или контратаки противнику намного проще уйти, встретить её, контратаковать и т.п..
  251. Подготовительные действия - это:
  252. а) Обманные действия - за счет обманных действий можно готовить атаку, раскрыть защиту противника, вызывать на атаку, ловить на дисбалансе, отвлекать, усложнять подготовку атаки противнику, сокращать дистанцию, отвлекать противника, заставлять противника допускать ошибки, непосредственно его обманывать и т.п..
  253. б) Защитные действия - они могут служить и для обмана противника, и непосредственно для ухода от атаки противника, и для сокращения, разрыва, или сохранения дистанции, для того чтобы заставить противника допускать ошибки и т.п..
  254. в) Маневрирования - как и в случае с защитными действиями они могут служить, и для обмана противника, и для ухода от атаки противника, для того чтобы заставлять противника допускать ошибки, кроме того именно за счет маневрирований чаще всего сокращается, разрывается, или сохраняется дистанция между бойцом и противником, или выполняются другие маневры для различных целей, что непосредственно влияет на атаку, или контратаку, на их подготовку и т.п..  
  255. г) Любое другое действие для подготовки атаки.
  256. Так же за счет подготовительных действий производится разведка. Разведка - выявление особенностей ведения боя противником - как физических, так и тактических,психологических и т.п. - манеры ведения боя, излюбленных действий, его ритма и темпа, а так же реакции на действия бойца и т.п.. Разведка осуществляется чаще всего на дальней дистанции за счет подготовительных действий, поскольку сразу идти в интенсивный, открытый бой с неизученным противником может быть чревато проигрышем как отдельной ситуации, так и всего боя в целом.
  257. Кроме того собственные подготовительные действия могут противнику усложнять подготовку атаки, или использование самой атаки.
  258. Подготавливая атаки, контратаки, или используя их и т.п., боец должен быть готов тому, что противник тоже будет как-либо в зависимости от ситуации наносить удары, атаковать, контратаковать бойца и т.п., поэтому боец должен уметь вовремя и правильно, исходя из ситуации в бою применять защитные действия, маневрирования, встречные удары, удары вместе с защитными действиями, сопутствующим образом обманывая противника, выбирая наиболее правильные действия и т.п. - эффективно подготавливая и используя свои атаки, контратаки, при этом не пропуская ударов противника и т.п..
  259. Для эффективной подготовки атаки, или контратаки все эти варианты подготовительных действий могут выполняться как по отдельности, так и в комбинации, при этом нет какой-то четкой очередности их выполнения, все зависит от тактики бойца, ситуации в бою и т.п.. Самое важное при подготовке атаки, или контратаки - это сделать эту атаку, или контратаку неожиданной и эффективной, заставить противника допускать ошибки при выборе действий и т.п., что как раз можно осуществить используя финты, защитные действия и маневрирования в различных вариациях и очередностях, к которым противник не готов и на которые реагирует, которые позволяют уйти от его атаки, обмануть и т.п., решить какую-либо задачу при подготовке атаки. То какое подготовительное действие, или их очередность будет использована зависит от ситуации в бою, тактики бойца, реакции и манеры ведения боя противника, и т.п..
  260. Бывают случаи, когда противник специально ждет атаку бойца, вызывает его на атаку. В подобных случаях как раз эффективно комбинирование различных вариантов подготовительных действий и, или использование нескольких обманных действий подряд, для того чтобы максимально запутать противника, подобрать необходимую для атаки, или контратаки дистанцию, раскрыть защиту противника, вызвать его на атаку, уйти от атаки противника и т.п., заставить противника допускать ошибки.
  261. В таких случаях побеждает именно тот, кто оказывается хитрее, умеет быстрее оценивать ситуацию и мгновенно принимать наиболее эффективные решения; проиграет данную ситуацию тот, кто допустит ошибку и не сможет перестроиться, в этом и заключается искусство переигрывания противника, и отчасти искусство бокса.
  262. 2. Защитные действия, обманные действия и маневрирования могут использоваться как переходная пауза для повторной атаки. Такая пауза позволяет уйти от контратаки противника и, или как-либо обмануть его для эффективного нанесения повторной атаки и т.п.. Выбор защитных действий, маневров, или обманных действий для такой паузы зависит от самой атаки, ситуации в бою и тактики бойца, и т.п..
  263. 3. Раскрытие защиты противника.
  264. Как во время подготовки атаки, контратаки, так и во время её нанесения, во время повторной атаки и т.д. - защиту противника можно раскрывать финтами, так же как и ударами по разным углам и этажам, изменяя их темп, ритм, очередность как самих финтов, так и действий до, или после этих финтов и т.д., вызывать противника на атаку, и уходя от его ударов раскрывать его защиту, или по другому принципу раскрывать защиту противника.
  265. 4. Психологическое давление на противника оказываемое непредсказуемостью действие.
  266. 5. Усложнение подготовки атаки противником.
  267. Противник тоже будет подготавливать свою атаку, или контратаку, мешать это ему делать можно собственными подготовительными, атакующими, защитными действиями, маневрированиями и т.д., всячески оказывая на него давление и т.п..
  268. Для того чтобы у противника было меньше шансов обмануть обманными действиями нужно их стараться читать и т.п..
  269. 6. Для того чтобы заставить противника допускать ошибки.
  270. 7. Изменение дистанции - сокращение, или разрыв дистанции, обман дистанцией.
  271. 8. Для любой другой цели.
  272.  
  273. Используя обманные и другие действия нужно следить и за собственной дистанцией, и за дистанцией противника, чтобы неосознанно, без надобности её не изменять.
  274. Обманные действия нужно делать правдоподобно. Если противник не поверил в обманное действие, значит оно сделано не правильно, значит нужно делать его ближе к оригиналу.
  275. На правдоподобность обманного действия так же влияет и то, как он выполнен с определенной дистанции.
  276. Поскольку с дальней дистанции все действия видны и имеется возможность их проанализировать, и обдумать, то и обманные действия тут нужно выполнять отталкиваясь именно от этого. Так, на дальней дистанции наиболее эффективными являются обманы воздействующие на зрительные и пространственные ощущения противника.
  277. На средней дистанции, из-за минимума времени на раздумия и ударной дистанции, когда можно достать до противника без передвижений обманные действия особенно эффективны. Так, на средней дистанции, в зависимости от ситуации, эффективно могут использоваться обманы воздействующие на различные анализаторы противника, это самая универсальная для различных обманов дистанция.
  278. На ближней дистанции обманные действия, в зависимости от их вида, чаще всего работают так же, как и на средней, за счет опасности пропустить удар, и минимума времени на раздумия. Тут разве что можно придумать больше вариантов обмана с помощью тактильного контакта, моментов, когда противник не видит бойца и т.п., пользуясь характерными чертами данной дистанции.
  279. Обманных действий может быть сколь угодно много, все зависит от фантазии боксера и их эффективности. Каким бы ни был обман главное чтобы он был правдоподобными.
  280. Когда боец использует одно и тоже действие, или их очередность несколько раз к ряду, возможно даже с некоторой периодичностью, велика вероятность того, что противник проанализировав действия бойца начнет выстраивать под них свои контрдействия. Этим можно эффективно воспользоваться изменив это действие, или очередность действий бойца на то, к чему противник наименее готов. По такой схеме можно менять любые действия, главное, чтобы это было целесообразно. Важно такую смену действий осуществлять тогда, когда боец замечает, что противник начал подстраивать свои контрдействия, а так же учитывать собственную тактику, тактику противника, ситуацию в бою, то какое действие, или очередность использовалась ранее, и на что, и для чего её можно эффективно поменять, различные риски этой смены и т.п., чтобы эта смена не оказалась лишней.
  281. Также для того чтобы максимально запутать, обмануть противника и т.п. можно использовать двойные, тройные и т.п. обманные действия подряд, т.е. использовать несколько обманных действий друг за другом - поочереди, подряд, или даже использовать серии таких обманов. Этот вариант так же может эффективно использоваться и при смене действий описанной выше.
  282. По этому же принципу можно противника путать и неожиданной сменой тактики, например работая в атаке неожиданно начать работать на контратаках и т.п..
  283. После использования какого-либо обманного, или другого действия, или нескольких действий нужно максимально быстро, без всяких промедлений принимать решение на развитие. Важно уметь успевать оценивать ситуацию, перестраиваться, выбирать максимально эффективное развитие вне зависимости от имеющегося в распоряжении промежутка времени, в том числе во время использования самих действий. Скорость мышления в бою - является ключевым фактором для победы.
  284.  
  285. Лучше пользоваться уже отработанными действиями, обманами и т.д. Если работа сильно усложняется, можно неожиданно для противника применить какой-либо менее отработанный прием.
  286. Используя обман для конкретной цели противник может среагировать на него по разному, нужно быть к этому готовым, например используя обман для провокации противника, он может раздернуться, раскрыть защиту и т.п. и его можно будет атаковать и наоборот, и т.д.. Нужно быть готовым к разному развитию событий, успевать перестраиваться выбирая максимально эффективное развитие.
  287. Таким образом любой обман может сработать и быть использован по разному.
  288. Для эффективности, правдоподобности, достижения нужной цели варианты обманов можно комбинировать и соединять, как и описывалось выше использовать двойные, тройные и т.п. обманные действия, или целые их серии, вот несколько наиболее используемых вариантов обманных действий:
  289.  
  290. 1) Легкие удары, или имитация ударов. Вот некоторые варианты такого обмана:
  291. а) Легкие удары - это те же удары, только без акцента
  292.  
  293. б) Удары не доведенные до конца - это имитация различных ударов, они полностью имитируют удары и всю их технику, но не достигают цели останавливаясь в нужный момент, заставляя противника поверить, что это был настоящий удар.
  294. в) Использование отдельной части удара - это может быть перенос веса тела; поворот таза, корпуса, плечевого пояса; выброс руки; подседы, группировки как на обе ноги, так и перенося вес на одну из ног; наклоны и т.д..
  295. Так же противника по этому принципу можно обманывать и началом удара, или самим ударом, несколько раз используя один и тот же удар, а потом его неожиданно меняя на другой, но с таким же стартовым, начальным движением.
  296. г) Различные замахи - самые разные замахи руками, например махнуть, отвести руку в сторону, или опустить, или поднять руку вверх, или вниз, либо за счет маневров, например выпадов в сторону, назад, вперед показывать замах на удар, или сам удар, или использовать другие варианты замахов.
  297. д) Шаги и другие маневрирования - тут важно чтобы эти маневрирования были максимально похожи на те, которые используются при ударах, к ним так же для убедительности можно добавить и другие обманы имитирующие удары и т.п.. Особенно эффективны такие обманы на дальней дистанции, когда боец показывает, что будет эту дистанцию сокращать.
  298. ж) Обманная атака - тут речь идет уже не об отдельном варианте обмана, а об целой атаке, которая используется как обманная перед настоящей. Таких обманных атак зачастую используется не больше одной, потом идет настоящая атака, но их может быть и 2-3 и т.п..
  299. з) Любые другие действия имитирующие удары.
  300.  
  301. 2) Обманы маневрированиями и защитными действиями. Такие обманы по своему функционалу похожи, а сами маневрирования могут являться защитными действиями и наоборот, поэтому можно занести их в один пункт. Вот некоторые варианты таких обманов:
  302. а) Смена направления движения - такой обман так же может использоваться для разных целей - чаще всего для того чтобы поймать противника на дисбалансе, раздернуть и раскрыть защиту противника, спровоцировать его на атаку, обмануть дистанцией и т.п..
  303. б) Обман маневром и, или защитным действием, когда противник теряет бойца из вида, и ему приходиться его искать, в этот момент теряя время, раскрываясь, не видя откуда идет атака, бросая удары наугад без видимой цели и т.п..
  304. в) Провокация противника на атаку маневрированиями и, или защитными действиями может использоваться по разному, тут можно и двигаться назад заставляя агрессивного противника идти следом и бросаться в атаку, или наоборот двигаться вперед, или в стороны обрезая углы и оказывая давление на противника заставлять его бросать удары - использование защитных действий тут мешает противнику попасть по бойцу он становится подвижной целью по которой сложнее попасть, а после ухода от атаки противника у бойца появляется возможность для контратаки, или по другому принципу так провоцировать противника.
  305. Можно противника провоцировать на атаку и собственным раскрытием защиты, специально показывая открытые места.
  306. г) Как описывалось выше маневрирования можно использовать и для раскрытия защиты противника, для того чтобы его раздернуть имитируя удар, использовать их как замах и т.п..
  307. Так же некоторые защитные действия могут быть восприняты противником как удар за счет схожести этого защитного действия с движением во время удара - тут схожесть с обманом отдельной частью удара, например скрутка таза, подседы, группировки и т.п..
  308. д) Обман дистанцией и её сменой - когда противник верит, что боец находиться на ударной для него дистанции, боец может её неожиданно изменить заставив противника промахнуться своей атакой и, или провалиться, или находясь от противника визуально далеко за счет передней ноги незаметно подбираться ей ближе к противнику, тут нужно действовать аккуратно избегая неустойчивого и неподвижного положения и т.п..
  309. ж) Обман сменой положения какой-либо части тела бойца. С помощью различных вариантов защитных действий, маневров и т.п. можно обманывать противника за счет изменения положения какой-либо части тела бойца, в которую используется, или ожидается атака, конкратака противника и т.п., тем самым защищаясь, уходя от его атаки, контратаки предупреждая его возможные атаки, контратаки и т.п., или по другому принципу так обманывая противника. На этом принципе основываются практически любые успешные защитные действия бойца и т.п.. Суть такого обмана в чем-то похожа, или даже может быть обманом сменой направления, дезориентирующим обманом, маятником, челноком и т.п..
  310. з) Любой другой обман защитными действиями, или маневрированиями.
  311. 2.1) Вот далеко не все, но некоторые приемы, которые могут подходить под различные виды обманов из классификации выше:
  312. 2.1.а) Обман с использованием какого-либо конкретного защитного действия, или маневра, использование его в комбинациях и комбинировании с другими действиями и т.п.. То кого рода будет этот обман и как его воспримет противник зависит от ситуации в бою и т.п..
  313. 2.1.б) Маятник - прием в боксе осуществляемый за счет переноса веса тела из стороны в сторону - влево-вправо. Маятник можно использовать на любой дистанции, но наиболее эффективен и целесообразен он на ударных дистанциях - средней и ближней дистанции. Маятник может комбинироваться с различными действиями, и использоваться для различных задач, например обман противника - раскрытие его защиты, вызов его на атаку и т.п., за счёт маятника можно уходить от атак противника, сокращать, сохранять дистанцию, усложнять противнику подготовку атаки за счёт того, что боец становится подвижной мишенью, по которой сложно попасть, или для любой другой задачи.
  314. 2.1.в) Челнок - прием в боксе осуществляемый за счет переноса веса тела вперед-назад, чаще всего с движением на ногах в сторону переноса веса тела. Челнок можно применять на различных дистанциях и комбинировать с другими действиями и т.п.. Челнок можно так же использовать для различных задач - это и сокращение дистанции, и различные обманы противника, и уход от атак противника, и усложнение подготовки атаки противнику и т.п..
  315. 2.1.г) Любой другой обман с использованием защитных действий, маневрирований, или приемов основанных на их использовании и т.п..
  316.  
  317. 3) Смена ритма и темпа - приучать противника работая в одном ритме, или темпе и неожиданно обманывая его меняя этот ритм и, или темп. Следует следить и за ритмом, и темпом противника, смотреть, когда он начинает привыкать.
  318.  
  319. 4) Обманы дыханием, или взглядом. Тут огромное количество вариантов обманов, но наиболее эффективны такие обманы в комбинации с другими обманными действиями, например смотря в место куда будет использоваться имитирующий удар обман, и делая выдох во время использования этого имитирующего удар обмана увеличивая его правдоподобность. Или можно специально раскрывать свою защиту, а тяжелым дыханием показывать усталость и т.п..
  320. Как и говорилось выше тут огромное количество вариантов обмана, все зависит от фантазии бойца.
  321.  
  322. 5) Обман сменой действий - такой обман заключается в том, что боец приучает противника к определенному действию, или алгоритму, последовательности действий, а потом его неожиданно изменяет, путая, обманывая противника.
  323. Так путать противника можно за счет ударов, маневрирований, защитных действий, обманных действий и т.п., в том числе и их ритма, темпа и т.п., а так же комбинируя все это.
  324. Как и говорилось - выше были описаны всего лишь некоторые варианты данного обмана, по этому принципу можно придумать еще множество других вариантов.
  325.  
  326. 6) Любой другой вариант обманного действия.
  327.  
  328. Были описаны наиболее часто используемые варианты обманов, кроме них может быть использовано еще огромное количество и других обманов, все зависит от того на что реагирует противник и фантазии бойца.
  329.  
  330. ЗАЩИТА В БОКСЕ.
  331.  
  332. Защита является неотъемлимой частью бокса, грамотное её использование в комбинации с другими действиями позволяет бойцу вести бой максимально эффективно.
  333. Защита - оборонительные действия бойца. Защиту можно разделить на 2 типа:
  334.  А) Запланированная защита - используется чаще всего как подготовительное действия перед атакой, контратакой и т.п..
  335.  Б) Незапланированная защита - используется под неожиданную атаку противника.
  336. Так же защиту можно разделить два стратегических вида:
  337.  1) Активная защита - защита используемая для ухода от удара противника и создания возможности его контратаковать, поскольку любой боец во время удара раскрывает защиту, в этот момент и можно контратаковать работая в опережение, не давая противнику закрыть раскрытое место, или опережая встречными ударами. Активная защита может быть как запланированной, так и незапланированной.
  338.  2) Пассивная защита - защита которая не предполагает контратакующих действий бойца, такая защита используется в крайних случаях когда нужно просто выждать время, или дотерпеть, она не может привести к успеху и при долгом использовании является проигрышной. Пассивная защита при правильной работе всегда незапланированная.
  339. При правильной работе в любом случае защита обязательно должна быть активной.
  340.  
  341.  Рассмотрим некоторые варианты защитных действий:
  342. 1) ЗАЩИТА С ПОМОЩЬЮ СМЕНЫ ДИСТАНЦИИ - это разрыв дистанции, чтобы противник не достал ударом, либо максимальное сокращение дистанции, урезая ударные возможности противника и т.п..
  343.  2) ЗАЩИТА БЛОКОМ, ИЛИ ПОДСТАВКОЙ - это подставка, или прием удара на блок каким-либо неуязвимым местом тела, в боксе это ладони, предплечья, локти, плечи и т.п..
  344. А) Блок делается двумя руками.
  345. Б) Подставка делается одной рукой.
  346. Блоки и подставки могут делаться несколькими способами:
  347. а) Навстречу удару. Блок, или подставка навстречу удару делается для того, чтобы не дать противнику нанести удар в полную амплитуда, погасить силу этого удара, вывести противника из баланса и т.п.
  348. б) Провожая удар и уводя основную его силу в сторону(не сбив). Суть такого блока, или подставки в том, что боец максимально возможно не раскрывает свою защиту и за счет небольшого разворота таза, корпуса и т.д. в сторону с которой противник наносит удар (в момент касания удара с блоком) уводит основную силу удара в сторону, но все же принимает небольшую часть урона на защиту. При сбиве боец немного больше раскрывает свою защиту и может сильнее увести вектор силы удара противника.
  349. в) По любому другому целесообразному принципу.
  350. При ударах в корпус большая часть блоков и подставок делается вместе с группировкой, что увеличивает область защиты корпуса руками, а при ударах в голову зачастую наиболее выгодно не тянуть одну только руку вверх(раскрывая защиту бойца), а поднять плечо, вместе с ним поднимется и рука, при этом наименее раскрывая защиту бойца.
  351. Блоки и подставки, в зависимости от их вида зачастую удобно совмещать с различными маневрами, переносами веса тела, скрутками тазом и т.п., для нужных задач.
  352. 3) СБИВЫ И НАКЛАДКИ - это сбивы ударов противника уводя их от намеченной цели и т.п., или накладка на какую-либо разрешенную часть тела противника для какой-либо цели. Сбивы и накладки можно делать любым разрешенным правилами, неуязвимым местом тела бойца(в боксе - это руки). Используя накладки и сбивы боец может раскрыть свою защиту, нужно это учитывать.
  353. а) Сбивов бывает большое количество вариантов, главное чтобы сбив был коротким, не сильно раскрывал защиту бойца, и не подставлял его под атаку противника.
  354. б) Накладки можно использовать на любую разрешенную правилами часть тела противника. Накладки могут быть самыми различными в зависимости от цели, дистанции использования и т.п..
  355. в) Используя накладки, или сбивы важно не удерживать противника, или не наносить удар наотмашь - это будет нарушением.
  356.  4) ПОДСЕДЫ, ГРУППИРОВКИ, УКЛОНЫ, ПРОТИВОУКЛОНЫ, ОТКЛОНЫ, НЫРКИ - это защитные действия корпусом и, или ногами.
  357. а) Подсед - небольшой подсед ногами, может использоваться для различных целей.
  358. б) Группировка в боксе - прием, положение бойца при котором он немного подседает на ногах, сгибается в позвоночнике вниз, что позволяет ему закрыть руками большую часть головы и корпуса одновременно.
  359. в) Уклон - прием осуществляемый одновременной группировкой и вркуткой таза(который потянет за собой корпус и ногу) с переносом веса тела в сторону уклона, во время группировки делается небольшой наклон корпуса под руку противника. Важно при уклоне все составляющие сделать одновременно, тогда уклон получится коротким по времени.
  360. г) Отклоны - это различные движения корпусом отличные от уклонов, группировок и нырков.
  361. д) Противоуклон - прием, при котором из конечного положения собственного удара, нужно сделать группировку, без лишней вкрутки таза, удар сам уже скрутил таз, корпус, ноги и т.п..
  362. Уклоны и отклоны и т.п. можно делать как внутрь, так и наружу, т.е уходить от одного и того же удара можно в разные стороны.
  363. е) Нырок - это защитное действие, осуществляемое за счет группировки и безразрывно следующего подъема вверх на ногах с поворотом таза(который за собой тянет корпус и ногу), и переносом веса тела в сторону выныривания для заряда на удар и т.п.. Важно и при опускании вниз, и при подъеме вверх сделать все одновременно, тогда нырок будет быстрым. Чем быстрее нужно выполнить нырок, тем короче его амплитуда.
  364.  
  365. Выполняя подседы, группировки, уклоны, противоуклоны, отклоны, нырки и т.п. важно не наклоняться слишком сильно вперед, избегая провальных положений и опасных движений головой - это будет нарушением.
  366. Во время подседов, группировок, уклонов, противоуклонов, отклонов, нырков и т.п. - руки почти прижаты к голове и корпусу, а голова тянется к рукам для защиты, что и позволяет бойцу защититься от непредвиденных ударов противника. Так же нельзя сильно наклоняться вперед - избегая провального положения, и опасного движения головой.
  367.  5 ) ОТТЯЖКИ, ПРОВАЛЫ И Т.П. - это движения на ногах назад.
  368.  а) Оттяжка - это шаг назад одной - задней ногой, 2я - передняя нога остается на месте. Оттяжка не разрывает дистанцию.
  369. б) Провал - это скачок двумя ногами назад. Провал в отличии от оттяжки меняет дистанцию между бойцами.
  370. в) Любой другой вариант маневров, передвижений назад для ухода от атаки противника, или любой другой задачи. Это могут быть шаги, скачки и т.п..
  371. 6) ПЕРЕНОС ВЕСА ТЕЛА - это перенос веса тела вперёд, назад, влево, вправо и т.п. для ухода от атак противника, или любой другой задачи.
  372. 7) ЛЮБОЙ ДРУГОЙ ВАРИАНТ ЗАЩИТНЫХ ДЕЙСТВИЙ.
  373.  
  374. ЗАЩИТА С УХОДАМИ С ЛИНИИ АТАКИ.
  375. Разобрав основные виды защиты перейдем к понятию линии атаки и ухода с линии атаки.
  376. Линия атаки - это проекция тела противника, если между обоими плечами бойца провести 2 параллельные линии, то это и будет линией атаки бойца, и проекцией его тела.
  377. Уход с линии атаки - это смещение по отношению к проекции тела противника в сторону(влево, вправо), чаще всего под углом, выключая ударные возможности противника одной, или обеих рук по отношению к бойцу, обманывая его, уходя от его атак, или используя для любой другой задачи и т.п..
  378. Уходить с линии атаки можно как до, так и после какого-либо действия, или используя уход с линии атаки вместе с каким-либо действием. Действия с уходом с линии атаки могут выполняться для различных целей в т.ч. и для защиты.
  379. Всегда нужно учитывать, что на прием с уходом с линии атаки требуется чуть больше времени, чем без этого ухода.
  380. Выполняя уход с линии атаки нужно делать его максимально близко к противнику, чтобы максимально выключить ему ударные возможности.
  381. Наиболее благоприятными для ухода с линии атаки являются ситуации - когда получилось противника как-либо обмануть и появилось время на уход с линии атаки; когда противник потерял бойца из вида; под атаку противника; различные варианты во время собственной атаки; при любой другой располагающей к тому ситуации.
  382. Любые уходы с линии атаки и т.п. лучше делать по кротчайшему пути, например за переднюю ногу и руку противника, или в ту сторону, где противник расположен немного в стороне от боксера и т.п. - это обусловлено расстоянием и временем движения, и т.п..
  383. Уходы с линии атаки по видам передвижения есть нескольких типов, вот некоторые из них:
  384. 1) Обводной маневр, такой уход с линии атаки возможен под разный угол, возможно использование с ним различных действий, а так же возможен уход на различное расстояние, вот некоторые варианты:
  385.  а) Скачком - делается защита и на скачке боксер выходит с линии атаки.
  386.  б) Приставным шагом - выход в сторону приставным шагом.
  387.  в) Есть выход циркулем(поворот на одной ноге). Уходы с линии атаки циркулем есть так же различных видов
  388.  г) Зашагиванием, или забеганием
  389. д) Другим любым маневром
  390.  2) Степ - вместе с защитой идет скачок в сторону, при том стойка и дистанция от противника зачастую остаются теми же.
  391.  3) Уходы сайд-степами.
  392. Сайд-степ - прием основанный на передвижение в сторону с одновременным разворотом таза в сторону противоположную стороне этого передвижения, для того чтобы не подставляться под атаку противника, не упускать его из вида, провалить его, нанести удар и т.п.
  393. Сайд степ делается несколькими способами и сочетается со сбивами, ударами и т.п.
  394. а) Сайд-степ с шагом ноги в сторону и приставлением второй ноги возвращая стойку.
  395. б) Сайд степ скачком(когда делается уход в сторону передней ноги происходит смена стойки).
  396.  4) Любой другой вариант ухода с линии атаки
  397. Если противник смог уйти с линии атаки, то нужно постараться встать на то место, где он стоял перед выполнением закручивания.
  398. Из угла можно выйти различными способами ухода с линии атаки.
  399. Рассказав об работе уходов с линии атаки нужно понять как и для чего делается защита без этих уходов.
  400. Защита на линии атаки
  401. А) Защита, или атака на линии атаки, это просто более быстрый вариант(за счет того, что можно делать без передвижений), чем защита с уходом.
  402. Б) Так же нужно понимать, что работая на линии атаки так же можно применять различные действия для качественного обыгрывания противника. Уходы с линии атаки нужны только когда они целесообразны.
  403. Итак мы рассмотрели различные виды защитных действий и узнали, что их можно выполнять как с уходом с линии атаки, так и работая на ней. Теперь разберем нанесение ударов одновременно с использованием защитных действий под атаку противника - это будет встречный удар, разберем эти встречные удары подробнее.
  404. Встречные удары.
  405. Встречный удар - это удар вместе, одновременно с защитным действием под атаку противника.
  406. Встречные удары, как и любую контратаку можно подготавливать, или наносить под неожиданную атаку противника.
  407. Защититься от встречных ударов противника можно так же как и от обычной атаки, но это сложнее, поскольку боец уже сам атакует, а времени минимум.
  408. Теперь поговорим о том, что нужно знать, для того чтобы эффективно вести бой применяя приемы защиты, как они должны работать.
  409. 1) Для того чтобы не пропускать ударов и эффективно вести бой нужно быть готовым выполнить нужное в данной ситуации действие в любой момент.
  410. Так же нужно понимать, что любое действие может быть воспринято по разному, нужно уметь оценивать ситуацию, перестраиваться и выбирать наиболее эффективное развитие максимально быстро.
  411. 2) Боец должен уметь, или учиться владеть разлчными действиями, в т.ч. и защитными расширяя свой арсенал. Когда противник привыкает к определенному действию, или последовательности, он может начать подстраивать под это свои действия, тактику для достижения своей цели.  Так можно специально путать противника приучая его к определенному действию, или алгоритму действий, а потом неожиданно для противника меняя его.
  412. 3) Любая защита в разы эффективней, если она выполнена ровно на столько на сколько требуется в ситуации, ведь чем короче движение, тем оно быстрее, тем эффективнее и неожиданнее можно выбрать развитие.
  413. 4) Защитные действия, обманные действия и маневрирования могут использоваться как переходная пауза для повторной атаки. Такая пауза позволяет уйти от контратаки противника и, или как-либо обмануть его для эффективного нанесения повторной атаки. Выбор защитных действий, маневров, или обманных действий для такой паузы зависит от самой атаки, ситуации в бою и тактики бойца.
  414. 5) Для того чтобы у противника было меньше шансов обмануть обманными действиями нужно их стараться читать и мешать ему их готовить и выполнять.
  415. 6) Нанося удары можно вместе с ними так же использовать какое-либо защитное действие для того чтобы предупредить атаку противника, или как в случае с ударом в корпус так же раскрыть защиту противника, обмануть его и т.п..
  416. Подготавливая атаки, контратаки, или используя их и т.п., боец должен быть готов тому, что противник тоже будет как-либо в зависимости от ситуации наносить удары, атаковать, контратаковать бойца и т.п., поэтому боец должен уметь вовремя и правильно, исходя из ситуации в бою применять защитные действия, маневрирования, встречные удары, удары вместе с защитными действиями, сопутствующим образом обманывая противника, выбирая наиболее правильные действия и т.п. - эффективно подготавливая и используя свои атаки, контратаки, при этом не пропуская ударов противника и т.п..
  417. 7) Важно помнить, что защитное действие может сработать и как обманное действие, например - за счет схожести защитного действия с движением во время удара противника можно раздернуть, раскрыть ему защиту и т.п., или используя обман сменой направления, или заставив противника потерять бойца из вида, или провоцируя противника на атаку и т.п. можно по разному обманывать противника.
  418. С помощью различных вариантов защитных действий, маневров и т.п. можно обманывать противника за счет изменения положения какой-либо части тела бойца, в которую используется, или ожидается атака, конкратака противника и т.п., тем самым защищаясь, уходя от его атаки, контратаки предупреждая его возможные атаки, контратаки и т.п., или по другому принципу так обманывая противника. На этом принципе основываются практически любые успешные защитные действия бойца и т.п.. Суть такого обмана в чем-то похожа, или даже может быть обманом сменой направления, дезориентирующим обманом, маятником, челноком и т.п..
  419. Так защитное действие в зависимости от ситуации и самого защитного действия может быть воспринято как какое-либо обманное действие.
  420. 8) Защитные действия в боксе чаще всего технически бывают многосуставными и включают в движение сразу несколько групп мышц, но если это опустить, выражаться очень утрированно, то можно разделить их на несколько групп. Под собой каждое из них несет свои преимущества, и чаще всего свою тактическую, и смысловую нагрузку. Вот их некоторая группировка:
  421. 8.1) Защита с использованием тактильного контакта. Чаще всего - это защита при помощи рук. Она используется на всех дистанциях в зависимости от цели использования и ситуации в бою, это могут быть блоки, подставки, сбивы, накладки и т.п..
  422. Плюсами такого варианта являются:
  423. А) Это короткая защита
  424. Б) С её помощью удобно защищаться, останавливать и перехватывать атаку, контролировать противника.
  425. В) Удобно сохранять, сокращать дистанцию, или обезопасить себя при разрыве дистанции.
  426. Г) С помощью такой защиты можно защититься от любого удара.
  427. Д) Возможны и другие преимущества данного вида защиты.
  428. Главными минусами такой защиты являются:
  429. А) При использовании блоков, или подставок приходится принимать часть урона на руки, а используя накладки и сбивы боец раскрывает свою защиту.
  430. Б) Сложность при защите от комбинаций ударов.
  431. В) Возможны и другие недостатки данного вида защиты.
  432. 8.2) Защита корпусом - это уклоны, нырки, отклоны и т.п.. Такая защита может использоваться на всех дистанциях, в зависимости от цели использования и ситуации в бою.
  433. Плюсами такого варианта являются:
  434. А) Она отлично подходит для сохранения, или сокращения дистанции.
  435. Б) Позволяет полностью уходить, и не принимать удары в голову, а за счет отклонов, иногда, и в корпус.
  436. В) Не раскрывает защиту бойца во время использования.
  437. Г) При использовании несколько раз подряд делает голову бойца подвижной мишенью для противника, что мешает подготовке его атаки.
  438. Ж) Возможны и другие преимущества данного вида защиты.
  439. Минусами такой защиты являются:
  440. А) Удары в корпус чаще всего приходится принимать на защиту.
  441. Б) Техническая сложность - за счет включения практически всего тела в движение.
  442. В) Это энергозатратные движения.
  443. Г) Возможны и другие недостатки данного вида защиты.
  444. 8.3) Защита за счет маневрирований. Такая защита используется за счет передвижений бойца на ногах - это могут быть провалы, отходы, оттяжки, смещения в сторон., максимальное сокращение дистанции и т.п., в зависимости от цели использования и ситуации в бою с помощью передвижений на ногах можно защищаться на всех дистанциях.
  445. Плюсами такого варианта являются:
  446. А) Удобно сохранять, разрывать и сокращать дистанцию.
  447. Б) При правильном использовании, такая защита позволяет не принимать на защиту, уходить от всех ударов противника.
  448. В) Не раскрывает защиту бойца во время использования.
  449. Г) Возможны и другие преимущества данного вида защиты.
  450. Минусами такой защиты являются:
  451. А) Высокая энергозатратность.
  452. Б) Возможны и другие недостатки данного вида защиты.
  453. Важно выполнять каждое действие технически правильно, классификация описанная выше передает смысловую нагрузку той, или иной группы.
  454. 9) Для эффективного ведения боя важно уметь, или учиться комбинировать различные действия.
  455. 10) По любому другому принципу использовать защитные и другие действия для какой-либо цели.
  456. В заключение стоит рассказать о тактических задачах защитных действий:
  457. 1) Уход от атаки противника. Возможность контратаки.
  458. 2) Подготовка атаки, контратаки, обман противника и т.п. Различные вариации обманов с применением приемов защиты.
  459. 3) Усложнение подготовки атаки противнику.
  460. 4) Смена дистанции.
  461. 5) Пауза для повторной атаки.
  462. 6) Выход из атаки.
  463. 7) Контроль противника.
  464. 8) Заставлять противника допускать ошибки.
  465. 9) Любая другая из задач.
  466.  
  467. ТАКТИКА В БОКСЕ.
  468.  
  469. Выбор действий бойца в зависимости от своих возможностей, особенностей противника, его действий и т.п. - называется тактикой боя. Правильно выбранная, вовремя измененная и эффективно примененная тактика, и является залогом успеха в бою.
  470. Чем разннобразнее технический арсенал бойца, тем шире может быть и его тактический арсенал.
  471. Можно выделить несколько основных такчических вариантов ведения боя, форм боя:
  472. 1) Разведывательная.
  473. 2) Наступательная.(Работа первым номером)
  474. 3) Активная оборонительная.(Работа вторым номером)
  475. 4) Комбинированная.
  476. 5) Любая другая.
  477. Каждый вариант тактического ведения боя, форма боя имеет свои особенности, вот основные:
  478. 1) Разведывательная - основывается выявление особенностей ведения боя противником - как физических, антропометрических, так и тактических, психологических и т.п. - манеры ведения боя, излюбленных действий, его ритма и темпа, а так же реакции на действия бойца и т.п.. Разведка осуществляется чаще всего на дальней дистанции за счет подготовительных действий, поскольку сразу идти в интенсивный, открытый бой с неизученным противником может быть чревато проигрышем как отдельной ситуации, так и всего боя в целом.
  479. 2) Наступательная - основывается на захвате инициативы боя, прессинге противника за счет различных действий, и т.п., при такой манере боя боец должен искать момент для эффективного использования своей атаки, или контратаки, используя для этого различные подготовительные действия и т.п., а найдя такой момент эффективно наносить свою атаку, контратаку и т.п.. Наступательная форма боя может эффективно применяться на различных дистанциях, исходя из ситуации в бою. При наступательной форме боя важен момент того, что боец прессингуя, атакуя противника, рискует нарваться, подставится под неожиданную атаку, контратаку противника, поэтому максимально важно обманывать противника, мешать ему готовить атаку, не давать ему попадать ударами, быть для него подвижной мишенью, обманывая его, не давая прицелится по себе и т.п..
  480. 3) Активная оборонительная - основывается на том, что боец намеренно отдает противнику инициативу, заставляя противника прессинговать себя для того, чтобы эффективно пользоваться его движением вперед и т.п., работая на контратаках, используя встречную работу, неожиданно начиная свои атаки и т.п.. При такой форме боя так же важно качественно подготавливать свои атаки, и контратаки, мешать противнику подготавливать свою атаку и т.п.. Такая форма боя может эффективно использоваться на различных дистанциях, в зависимости от ситуации в бою.
  481. Если боец просто стоит и ждет пока противник начнет атаку, или принимает удары на защиту не проводя контратак и т.п. - ведет пассивную оборонительную форму боя, то его защиту легко раскрыть, ему сложнее защититься от атак, поскольку такая атака чаще всего будет неожиданной и т.п., поэтому пассивная оборонительная форма боя и является нецелесообразной.
  482. 4) Комбинированная - является универсальной формой ведения боя, которая включает в себя и разведывательную, и наступательную, и активную оборонительную, и т.п. формы боя. При такой тактике ведения боя боец может в зависимости от ситуации в бою выбирать наиболее эффективный вариант ведения боя, тактики, и т.п.. Это наиболее сложный из-за умения вовремя перестроить свою тактику и действия вариант, но при правильном использовании может быть и наиболее эффективным. .. Такая форма боя может эффективно использоваться на различных дистанциях, в зависимости от ситуации в бою.
  483.  
  484. Выбирая вариант тактического ведения боя, форму боя и действия для осуществления своей тактики в конкретном бою, важно учитывать свои возможности, особенности противника, ситуацию в бою, и т.п..
  485.  
  486. Автор: Иванов Д.С.
  487. Тренер-консультант: Софьин А.Ю.

Share with your friends:

Print